中醫語中的“正氣不足”指的是人的正氣（抵抗力、免疫力等）相對虛弱，容易到外界病邪的侵襲而致病。生活方式不健康、志失調、缺乏運、疾病因素、年齡增長以及先天稟賦不足都可能導致正氣不足。生活方式不健康包括長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、偏食、過度節食或暴飲暴食等，這些都可能損傷正氣。志失調如長期的神力、焦慮、抑郁等緒問題可能導致肝氣郁結，影響正氣的運行。缺乏運也會導致氣運行不暢，使正氣無法充分發揮作用。慢疾病、久病不愈或反復發作的疾病可能消耗人的正氣。隨著年齡的增長，人的正氣會逐漸衰退。而有些人天生質較弱，正氣相對不足。

要改善正氣不足的狀況，可以從生活習慣、飲食、運、志等方面手。保持良好的生活作息、飲食均衡、適度運、調節志，都有助于提升正氣。如果正氣不足的癥狀較為明顯，或對健康產生了較大影響，建議咨詢專業的中醫醫師，進行針對的調理和治療。希這些信息對你有所幫助，無論是在學習中醫知識還是自己有這方面的困擾。