一、正常舌象對于分辨異常舌象來說，首先需要了解正常舌象的特征。正常舌象可以概括為“淡紅舌，薄白苔”。表現為舌，運靈活自如，淡紅而鮮明，胖瘦、老、大小適中，沒有異常形態。舌苔薄白潤澤，顆粒均勻薄薄地鋪于舌面，不易去除，與舌質如同一，干適中，不黏不膩等。這種舌象通常出現在氣充足的健康人上。
二、舌質舌質是指觀察舌的、形狀和狀態等方面的特征。其中包括舌神、舌、舌形、舌態等。
三、舌神通過觀察舌的、形、態，特別是舌質的澤和榮枯程度，可以得出以下結論：（1）有神舌鮮活靈敏，榮潤有澤，富有生氣。這表示健康或即使有病也是輕微且易治愈的。（2）神舌水腫或堅蒼老。主要表示正氣虧虛，津不足，或顯示病加重。（3）無神否運異常，舌暗，干燥無。這主要表示長期疾病，病較重，難以治愈，預后不良。
四、舌觀察舌質的，一般可以分為淡白、紅、絳紫等幾種。（1）白舌舌比正常舌淺淡，白偏多，紅偏。主要表示虛證、寒證。舌質淡白而瘦小，表示氣虧虛。
五、舌形觀察舌質的老程度以及舌形狀的異常變化。
六、苔質觀察舌苔的質地和形態。（1）薄苔是指過舌苔可以約看到舌質。這可能是正常的舌苔，也可能是疾病初期，或者表示病較輕微。（2）厚苔是指不能過舌苔看到舌質。主要表示病由輕微轉為嚴重，或者是胃腸積滯的癥狀。（3）潤苔是指舌面潤澤，潤適中。可能是正常的舌苔或者是疾病的初期表現。（4）苔是指舌面水分過多，滴。主要表示虛證、寒證。
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