大家都知道曬太可以補氣，但除了這個方法，還有一個小技巧可以隨時讓全氣通暢，那就是梳頭。梳頭在古代中醫中備推崇，例如藥王孫思邈和陸游都堅持梳頭，據說陸游晚年稀疏的白發中竟然長出了一些黑發。更不用說中醫超級鐵蘇東坡，他也堅持早晚梳頭，并說：“梳頭百下，散發臥，寐至天明。”人的頭部被稱為“諸所會，百脈相通”，人的十二經脈和奇經脈都匯聚在頭部，有50多個位以及10多特殊刺激區域。這些經脈和位起著運行氣、滋養全、抵抗外邪并通表里上下的作用。原來我們的頭部藏著這麼多的機關，如果經絡不通暢，將會給的多個部位帶來麻煩。梳頭可以疏通經絡、清心醒神、開竅寧神、平肝熄火，通達全的氣，非常適合懶人、忙碌的人、學習的人、易怒的人和憋了一肚子火的人。大多數人的疾病都是由于經絡堵塞引起的，梳頭可以幫助我們疏通經絡，避免虛弱的況發生。

不同部位的梳理有不同的保健作用：首先，梳理前發際可以緩解胃腸不好的人在額角頭維的疼痛。其次，梳理頭頂可以刺激全經和督脈的氣，在虛的患者中，頭頂會到疼痛。每天梳理頭頂區100-200下，可以疏通全的經，不僅能補虛，還能緩解失眠和記憶力差。再次，梳理頭的兩側可以寬、理氣，對于悶、氣脹和腺增生有較好的作用。最后，梳理頭的后部可以緩解因膀胱經供應不足引起的后頸和后頭部的疼痛，疏通此的經脈可以明顯到頭腦清醒，肩頸放松。

梳頭可以讓氣通達全，所以早上起床后梳頭可以讓氣迅速調到全，讓我們煥發神；晚上梳頭可以消除大腦疲勞，有助于增強睡意，幫助睡，這也是蘇東坡最喜歡的助眠方法。在梳頭時最好不要使用塑料梳子，因為中醫講究兩個層面的東西，一種是有形的質，一種是無形的能量，塑料的能量場沒有像木材一樣獲得天地能量，帶有無形的工業污氣。最好的梳子就是我們的十指，隨時隨地都可以使用，并且可以鍛煉我們的雙手和手臂，也可以使用專門的經絡頭梳。十指梳頭法是將雙手開，用指尖頭皮，順著經絡走向從前額正中開始，緩慢而均勻地梳理到頭頂和后腦勺，每天早晚各梳理一次，每次3-5分鐘，每分鐘20-30下，以頭皮有熱、脹、麻為宜。

與古人不同的是，我們現代人長時間使用電腦和手機，頸椎承了巨大的力，很多人的經絡都淤堵了。如果頸椎淤堵，梳頭就無法讓氣通達全，因此偶爾使用刮痧板輕輕刮痧頸椎和肩膀周圍，疏通經絡，會有更好的效果。