頭部是整個的主宰，也是氣的匯集之，對的健康至關重要。據《黃帝經》的說法，春天是頭部疾病易發的季節，尤其是年紀較大、氣較弱的人，清氣無法順利上升到頭面部，導致頭暈昏悶的況。因此，春季養生應該經常梳頭，這樣可以促進氣的通達，舒緩郁滯，疏通氣，達到事半功倍的效果。經常梳頭可以減疾病的發生，據說梳頭千遍可以減一半的疾病。

頭部的前、側、后部分布著許多位，梳頭可以刺激這些位，輔助防治各種疾病。前、側部的位對治療眼、鼻疾病有效，后部的位可以清醒頭腦。患有高、脈化、神經衰弱等疾病的患者尤其應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部位，可以平肝息風、開竅寧神，起到輔助治療的作用。

梳頭時，正確的姿勢和力度都很重要，才能起到按的效果。干皮的人可以稍微用力一些，讓頭皮產生微熱。而油發質的人則需要輕一些，以防刺激皮脂腺。梳頭的時間一般控制在五分鐘以為宜，并且在梳頭時最好保持勻速，這樣才能更好地刺激頭部的位。同時，還可以用雙手按頭部，增加梳頭的效果。

在選擇梳子時，不宜購買塑料梳子，因為在梳發過程中容易起電，傷及頭皮和發質。宜選用牛羊角梳子，其次是木頭（如黃楊木、桃木）的梳子，梳子齒要選擇圓頭的。牛羊角本就是有涼、息風、鎮靜作用的中藥，用牛羊角梳子梳頭除了保健作用，還可以起到消炎鎮痛的功效，有利于改善頭痛、熱毒和失眠等問題。

春季已經來臨，我們應該將梳頭養生法納日常日程表中！通過梳頭升清、暢肝氣，讓健康從頭部開始！