現代研究發現，據人的型不同，選擇適合的飲食減方法可以取得更好的效果。對于O型的人來說，他們可以通過攝瘦、肝臟、海洋植和綠葉蔬菜來保持健康和控制重。而A型的人適合以蔬菜為主的飲食，其中的大豆蛋白質是最適合他們的健康食品，常食可以減心管疾病的發生。A型的人需要堅持嚴格的節食和運才能看到效果。B型的人可以適量攝類和類食品，但、玉米、番茄、大部分堅果和種子類食并不適合他們的健康飲食。對于B型的人來說，最好的減方法是通過引導他們產生自覺的減興趣。AB型的人可以吃高蛋白食品，增加魚類、豆腐、綠葉蔬菜和制品的攝，這些都是很好的健食品。針對AB型的人，最好選擇短期能見效的減方法。但是，需要強調的是，這些新的研究只是為減者提供一個有益的參考，的實施仍需據個人的質進行適當調節。需要注意的是，本文僅供科普參考，不作為診斷、診療的依據，請在就醫時咨詢醫生并遵循醫囑。