大概在六個多月前，老吳突然看到自己帶的一個后輩每天抱著個保溫杯泡枸杞。大家都覺得很搞笑，這家伙二十多歲的年紀卻已經這麼養生了，要知道他們這些快奔四的人都還沒保溫杯泡枸杞。老吳也打趣道：“怎麼了小周？最近這段時間是不是工作太辛苦了”？小周嘿嘿一笑：“都是我老婆給我準備的，我也沒辦法啊”。原來，這個小周已經結婚一年多了，可是他妻子的肚子還是沒什麼靜，這讓雙方都有些著急，有一天，他老婆上網查資料的時候發現，每天堅持吃枸杞能提高子的活，于是就給小周準備了很多寧夏枸杞。老吳瞬間明白了過來，他也是過來人，知道這件事的利害關系，隨后便低頭笑了起來。小周此時還十分認真地說：“這可是有科學依據的師父，你要是到疲勞或不舒服，你也可以長期喝”。老吳憋住笑，拍了拍小周的肩膀：“小周啊，師父和你不一樣，師父每天都有運，倍棒，不需要這些東西”。不過這件事還是給老吳埋下了一顆種子，好巧不巧，第二天晚上，老吳在家刷某音，結果發現有個博主在科普枸杞的好，還在售賣枸杞原漿，老吳的耳朵馬上就豎起來了，那個博主說枸杞可以清肝明目、滋補、強健，好多多。這可真讓老吳驚訝，這個枸杞好像還真是寶貝！老吳馬上就心了，他雖然比較健康，但這兩年自己的糖不是很穩定，于是他上網查了一下枸杞能否降糖。結果發現枸杞還真有助于控制糖。于是老吳跟妻子商量了一下，在網上找了家看起來靠譜的網店購買了許多正宗的寧夏枸杞。到貨后，老吳為了讓自己的糖穩定，決定換一種吃枸杞的方法，正常人都是泡水喝，但是老吳選擇的是干吃，他覺得這能最大程度利用枸杞的營養，這一吃，就是大半年的時間。

時間流逝的非常快，老吳很快就到了年底做全檢的時候，這次他可是滿懷信心，覺得醫生一定會被震驚，可是看到結果的時候，醫生確實被震驚了：“你怎麼回事？沒吃藥？沒好好控制飲食”？老吳聽到這番話，知道自己堅持的吃枸杞降糖失敗了，心非常差，他說：“我每天堅持吃一把枸杞降糖，應該不至于控制不了吧？”醫生哭笑不得：“為什麼你會相信吃枸杞可以降糖呢？它的糖分不低啊，你每天吃一把，攝的糖分很高的”“而且100克枸杞里就有19克左右的糖，你這種況敢大量攝，是會出事的”隨后，他耐心的對老吳說：“實驗確實有說吃枸杞能降糖，但那也只是實驗罷了，此外應當還有很多臨床實驗，這完全是不一樣的”說完后，醫生又給老吳講了一個案例，大概是2021年的時候，國某頂級的三甲醫院發表了一篇論文，雖然是個例分析，但影響因子很高，國外很多專家的評價都很不錯。醫院接診了一位75歲左右的患者，在那一段時間中總是出現頭暈、惡心、疲勞的癥狀，以為是自己年紀大了，出現這樣的癥狀很正常，誰知道一個沒注意，竟然暈倒在了家里的廁所。被救護車急送到醫院后，醫生馬上給做了常規檢查，這位患者竟然被確診為氟卡尼中毒，醫生研究了的病史后發現這件事很蹊蹺。這位老年大約在3年前做過一次心管外科手，后一直吃華法林，2年前，出現了室早搏，然后就開始吃氟卡尼，一直以來都很正常。因此，按道理來說這位老年是不會發生氟卡尼中毒的，但為什麼突然就出現了呢？醫生發現，這位患者有一個“好習慣”，那就是特別喜歡喝“枸杞水”，每天都要保溫杯里泡枸杞！此時，真相大白，枸杞中的一些活分會強化華法林的抗凝效果，然后會引發皮下出等嚴重的問題，同時，枸杞水可以抑制多種代謝華法林與氟卡尼的酶，一不小心就會造中毒事故。因此服用枸杞時一定要結合實際況，不是所有人都適合吃枸杞的。

實驗表明枸杞降糖的機制在很多研究中，枸杞對糖的控制有別樣的優勢。第一，枸杞可以促進胰島素的分泌。枸杞中的多糖分可以刺激胰腺分泌胰島素，從而降低糖水平。第二，提高葡萄糖利用率。枸杞中的多糖分能夠提高組織對葡萄糖的攝取和利用，減糖的積累。第三，抑制肝糖原酶活。枸杞中的多糖分可以抑制肝糖原酶的活，從而減肝臟釋放葡萄糖的量。第四、有抗氧化作用。枸杞中的多種生活質，如多糖、黃酮類質等，有很強的抗氧化作用，能夠減輕胰島素抵抗和糖尿病引起的氧化應激反應。但是當我們大量攝或者過量食用枸杞的時候，就會導致糖升高。這是因為枸杞中含有一定的葡萄糖和其他碳水化合，如果攝過多就會導致糖升高。此外，如果枸杞與其他高GI食一起食用，也可能會導致糖升高。例如，將枸杞與白米飯、面包等高GI食一起食用，會使糖升高更快。因此，在平時的飲食中，我們應該適量食用枸杞，并注意食用方式。建議選擇搭配低GI食食用，如蔬菜、水果、全谷類食品等，以控制糖水平。對于有糖尿病或糖控制不穩定的人群，最好在醫生的指導下使用。枸杞屬于藥食同源，辨證使用更合適食用枸杞之前，醫生認為大家一定要按照中醫辨證來判斷自己是否適合吃枸杞。1，脾虛重型質。脾虛重型質的人容易出現消化不良、腹瀉、浮腫等癥狀，此時過量食用枸杞會加重邪困擾，使病加重，患者外在表現為容易困倦、舌苔發白有很多口水。2，熱質。熱質的人容易出現口干、口苦、發熱等癥狀，此時過量食用枸杞會增加氣，助生熱，加重熱癥狀，患者典型表現是小便發黃，眼睛發黃，容易上火和發怒，同時又比較容易疲勞。3，熱病患者。熱病患者包括發熱、口、便等疾病，過量食用枸杞會加重熱邪之癥，使病加重。4、肝火旺盛型質。肝火旺盛型質的人容易出現口苦、目赤、易怒等癥狀，此時過量食用枸杞會助長肝火，加重癥狀。因此醫生提醒大家，枸杞這種東西是保健良品，但不是所有人都適合吃枸杞的，有些人吃枸杞可能越吃越虛，越來越差，一切都要辯證服用。總之，枸杞降糖需要再合理、足夠劑量的況下進行，目前的技因該是達不到的，因此糖尿病患者吃枸杞的時候要注重量的平衡，過度服用只會加重糖升高問題。#文章首發挑戰賽#