人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，對于枸杞這味藥材，相信很多人對它都不陌生了。早在我國古代，李時珍就將其形象地稱之為“腎之果”。中醫認為，枸杞味甘，平，有補益肝腎、明目養，提高免疫力等功效，對于腎虛、眼睛干疲勞、腰膝酸等問題有著顯著的改善作用。

然而，眾所周知，就單一的一味枸杞來說，并不能發揮它最大價值。中醫更多講究合理配伍，枸杞同樣不例外。經常用枸杞泡水時加點料，三件好事或不請自來！

首先是枸杞+雄茬黃煮水。準備食材：取枸杞15粒左右，搭配雄茬黃2錢，煮水或者袋泡茶飲用。連續喝上一周，不僅能夠在短時間提升我們所需的氣，改善時間短、、無力等表現，更重要的是對于各種尿頻、尿路等待以及前列腺等問題皆有明顯幫助。

其次是枸杞+大棗煲湯。準備食材：枸杞20粒，大棗5顆，排骨1斤，將以上3種食材放鍋中煲湯食用。大棗被譽為“補中益氣之果”，可以補充氣，增強力。經常用枸杞和大棗一起食用可以發揮雙方的藥效，能起到滋補、養肝明目、增強質等作用。

最后是枸杞+卜奎芪。準備食材：取枸杞20粒，卜奎芪5克，將以上2種食材分別放養生壺中煮水飲用，早晚各一次。現代研究發現，卜奎芪中不僅富含富的硒元素，還含有多糖皂苷類活質。經常搭配枸杞一起煮水喝，不僅能夠在短時間提升人免疫力，更重要的是對修復損肝細胞、抑制肝細胞癌變皆能起到很好作用。

枸杞益多，但有兩點要牢記心中：首先是選材至關重要。任何一味藥材都講究道地二字，枸杞同樣如此。常用的枸杞只有兩種，一種是寧夏所產的白頭枸杞，這類枸杞與普通枸杞最大的區別就是尖頭都帶有白點、且甜度適中，寧夏白頭枸杞中所含有的枸杞多糖、生堿以及黃酮類質皆遠高于普通枸杞。另一種是青海所產的枸杞，青海枸杞一般甜度較大，容易粘手，尤其是夏季的時候，很容易粘連在一起，營養價值也相對較差。

其次是要注意“是藥三分毒”。枸杞雖好，但并非所有的人都可以吃枸杞，尤其是對于那些脾胃虛弱、有炎癥以及正在冒發熱期間的患者而言，最好是不要吃枸杞，以免加重病。