大家好，我是中醫李大夫！大家應該都聽過“人到中年不得己，保溫杯里泡枸杞”吧？現如今，人們的質生活水平不斷提高，越來越多的人開始關注自己的健康問題，尤其是年輕人，他們紛紛開始注重養生。作為養生單品，枸杞深養生人士的喜。枸杞是一種常見的中藥材，在日常生活中，很多人習慣用枸杞泡水飲用。那麼，長期飲用枸杞泡水會對產生什麼變化呢？
首先，枸杞可以穩定糖和脂。枸杞中含有多糖和黃酮類質，對于控制糖和脂有很大的作用。現在許多老年人都患有高糖和高脂，多喝枸杞泡水對非常有益。
第二，枸杞可以提高睡眠質量。枸杞有補安神的作用，長期飲用枸杞泡水可以促進循環和新陳代謝，使我們的分泌平衡。
第三，枸杞可以改善眼睛干和視力下降的況。中醫認為，肝開竅于目，當肝不足時，就好比一條干涸的河流，無法滋潤眼睛，眼睛就容易出現干和視力下降的現象。而枸杞有益明目的作用，因此多喝枸杞泡水對眼睛非常有益。
第四，枸杞可以抗衰老。枸杞中含有很多抗氧化質，可以幫助對抗的自由基，延緩衰老的過程。
第五，枸杞可以改善嚨干和痰多的況。很多人經常容易出現嚨干和咳嗽有痰的現象，枸杞有潤肺的作用，可以改善虛咳嗽。
第六，枸杞還可以補腎。有些人出現腰酸背痛、頭暈耳鳴，實際上是腎虧虛的表現，而枸杞有滋養腎、填補腎的作用，多喝枸杞泡水可以起到補腎的作用。
最后，我想提醒大家幾點注意事項。首先，如果有炎癥染，就不要喝枸杞泡水，否則可能會加重炎癥并導致其他炎癥發生。其次，風熱質的人也不適合喝枸杞泡水，否則容易導致六邪之氣侵，加重咳嗽和發熱。最后，枸杞補、益，如果本脾虛盛的人就不適合喝枸杞泡水了。
當然了，涉及到用藥問題，建議大家還是在專業醫師的指導下使用，以免藥不對癥反而延誤病！好了，今天就講到這里，你學會了嗎？下一期我們會繼續談論其他健康問題。如果你還有什麼健康問題，請在評論區留言，關注李大夫，為你的健康保駕護航！