在一個繁華的城市中，住著一位名李老伯的退休工人。李老伯已經年過七旬，然而他的仍然非常健壯。每天清晨，他都會在小區的公園里練習太極拳，下午則是照料自己的小花園。他的生活看似平靜無波，但近幾個月，李老伯開始注意到自己一些不尋常的變化。最開始他只是覺得口得厲害，常常需要喝很多水，但他并未對此太過在意，以為這只是因為夏天的熱氣或者是自己年紀大了的緣故。然而，隨后出現的頻繁夜間起床上廁所，以及他注意到的輕微重下降，讓他開始到有些擔憂。
李老伯的飲食習慣一直都很普通，他喜歡吃面食和甜點，而且喜歡在飯后吃些水果。他認為自己已經退休，應該生活，所以從未過分限制自己的飲食。他的家人偶爾會提醒他注意飲食，但李老伯總是笑著說：“我這把年紀，還能有什麼大病？” 直到他進行了例行的社區健康檢，檢結果顯示，他的空腹糖水平略高，醫生建議他去醫院進一步檢查。李老伯開始對自己的健康狀況到擔憂，他開始關注自己的飲食，減了糖分的攝，也試圖增加鍛煉的頻率。然而，他依舊無法擺那些癥狀的困擾。
在和老友聊天時，李老伯無意間提到了自己的檢結果。老友是一位退休醫生，對李老伯的況表示出了濃厚的興趣。他向李老伯解釋了糖尿病的因，讓李老伯開始注意到自己的一些小病癥似乎越來越嚴重。他經常到疲勞，他的視力也開始模糊。這些變化讓他不得不再次去醫院做檢查。在醫院里，李老伯遇到了一位糖尿病專科的醫生。醫生詳細地為他解釋了糖尿病前期的癥狀，包括他目前所遇到的口、尿頻、視力模糊、易疲勞等。醫生強調，雖然這些癥狀看起來不算嚴重，但它們是發出的警告信號。
李老伯的心在醫生宣布他患有糖尿病前期時沉重到了極點。他回到家，告訴家人這個消息。他們開始一起尋找關于糖尿病前期的信息，學習如何調整飲食和生活習慣。在接下來的幾周里，李老伯和家人深了解糖尿病前期的理方式。他們發現，通過改變生活方式，比如健康飲食、定期運、保持理想重，仍然能有效控制糖水平。李老伯開始實行低糖飲食，減了高糖食的攝，增加了膳食纖維。他還更加注重育鍛煉，每天堅持散步和太極拳。此外，他還學會了如何監測自己的糖水平，并定期去醫院復查。
這個過程對李老伯來說并不容易。有時候他會到挫敗，尤其是在放棄了他最的甜食之后。但每當這種緒出現時，他就會想到家人的支持和醫生的話：“你正在為了健康的未來而努力。” 李老伯覺到了的變化。他不再經常到口，他的重也逐漸穩定下來。最重要的是，他的糖水平在隨后的檢查中有了明顯的改善。幾個月后，在又一次的檢中，醫生告訴李老伯，他的糖水平已經回到了正常范圍。李老伯的心無法用言語來表達，他到一種從未有過的就。