科技日報北京7月20日電 （實習記者張佳欣）一項最新研究發現，服用大劑量維生素B6片可以有效減輕焦慮和抑郁癥狀。英國科學家對年輕人進行了大劑量維生素B6的研究，結果顯示，在一個月的時間里，每天服用維生素B6補充劑后，他們覺焦慮和抑郁的程度有所減輕。這項研究發表在《人類神藥理學：臨床與實驗》雜志上，表明使用補充劑來改變大腦活水平可能預防或治療緒障礙。

雷丁大學心理與臨床語言科學學院的大衛·菲爾德博士表示：“大腦的功能依賴于攜帶信息的興神經元和防止失控活的抑制神經元之間的微妙平衡。”維生素B6能夠幫助產生一種特定的化學信使，從而抑制大腦中的沖，新的研究發現這種鎮靜作用與參與者的焦慮程度降低有關。雖然之前的研究已經證明復合維生素或富含維生素B的食可以降低力水平，但很有研究表明特定的維生素可以產生這種效果。這項新研究專注于維生素B6的潛在作用。

眾所周知，維生素B6可以增加人產生γ-氨基丁酸（GABA），這是一種重要的中樞神經系統抑制神經遞質。在這項研究的試驗中，研究人員隨機分配了300多名參與者，讓他們攝維生素B6或B12補充劑或安劑，實際攝量遠超過每日推薦攝量的50倍，每天服用一片，持續一個月。研究結果顯示，在試驗期間，與安劑相比，維生素B12的效果微乎其微，但維生素B6在統計上有明顯的差異。試驗結束時進行的視覺測試也證實了這一結果，表明服用維生素B6補充劑的參與者GABA水平升高，這支持了維生素B6可以降低焦慮的假設。研究人員還觀察到了一些細微但無害的變化，與大腦活的控水平相一致。

研究人員表示，維生素B6對焦慮的影響相對于藥治療來說可能較小。然而，基于營養的干預措施產生的不良副作用要遠于藥，因此未來人們可能更傾向于采取這種干預措施來改善焦慮和抑郁癥狀。

（來源：科技日報）