本人親自嘗試，這個食譜真的有效！我功瘦了兩斤！[笑]最近我一直在朋友面前說要減，就給我推薦了一個食譜，我原本不吃菠菜，但居然上了這個吃法～朋友說只需要保持一日三餐正常吃，晚餐堅持吃這個食譜，一周就能看到效果！朋友真的沒有騙我，這個方法真的有用～只需要準備一個蛋，適量的木耳和金針菇，還有菠菜，喜歡辣的話可以加點小米椒和白芝麻。朋友還分了的制醬的做法：將所有食材煮后放大碗中，澆上醬攪拌均勻，就可以開吃了。我查了一下，這個食譜真的超低卡的！而且營養也很均衡，搭配也非常好！而且這個方法真的適合懶人，如果不知道吃什麼的話可以試試這個！不僅可以減脂，還能滿足自己的口腹之！這個食譜真的是一大盆，不需要再搭配主食，吃得飽飽的！而且飽腹也很強！完全不用擔心會！[笑]我希這個數據可以幫助到正在考慮減的姐妹們！#記錄我的生活##文章首發挑戰賽#