對于來說，月經不僅僅是一次簡單的出，還伴隨著的各種變化，因此大家對經期持謹慎態度是有道理的。然而，許多人對于經期的忌和注意事項并不清楚。以下是一些月經期的忌和需要注意的事項：

1. 外和道的自凈能力下降：由于經的存在，道的自凈能力會下降，容易引發霉菌、滴蟲和細菌道病。

2. 宮腔和宮頸更容易發生染：月經期子宮出會形創面，宮腔充滿了落的子宮碎塊；宮頸于微開放狀態，為病原侵提供便利。

3. 盆腔可能會出現積：月經期盆腔組織充腫脹，可能導致一些積，有些人可能會出現下腹的不適。通常，月經結束后會自行恢復正常，無需治療。但如果平時有盆腔炎癥，月經期可能會加重炎癥癥狀。

此外，月經期還會引起全其他的改變，如聲帶充和水腫、頭痛、凝能力下降和胃腸道癥狀。這些改變可能導致不適、惡心、腹脹、便意或腹瀉。

雖然每個人的不同，但由于經期全機能的改變，確實有一些事不宜進行，比如拔牙、某些手、劇烈運、游泳、盆浴、同房、刺激飲食等。

在月經期，需要避免以下幾種況：

1. 同房：月經期下生道的抵抗力降低，進行生活可能會向運送病菌，增加子宮、輸卵管等盆腔炎癥的風險。同時，經期生活會引起子宮收，增加子宮異位癥的發生風險，而炎癥和子宮異位癥都是不孕的高危因素。

2. 游泳和盆浴：月經期宮頸口于擴張狀態，水中的微生更容易進子宮腔，引發婦科炎癥。即使使用衛生棉條，也無法完全規避風險。一般建議等到月經結束后三天，宮頸恢復關閉，功能恢復并提高抵抗力，這時再去游泳也不遲。

3. 婦科擇期手：由于月經期凝功能相對下降，手中出量增加，不易止。而免疫力也下降，易染。因此，有些擇期手，尤其是婦科手和拔牙等，會選擇避開月經期進行。但這并非絕對，對于一些急診手或其他外科手，需要咨詢專科醫生。

4. 過度用嗓子：月經期某些人會出現聲帶充和水腫，如果在這個時候過度使用嗓子，可能會加重不適。

5. 刺激食和劇烈運：在月經期，盆腔充，胃腸蠕加強，如果攝大量刺激、辣味、生冷食或進行劇烈運等，可能會加重腹痛和腹瀉的癥狀。

總的來說，據個況，適當地避免一些可能影響的活是很重要的。因此，在經期時要注意這些忌和注意事項，以保護自己的健康。