俗話說“子以肝為先天”，這是因為肝臟儲存著，而每次月經都會失一次。如果不正確地調養，就會導致肝虛的況。那麼，月經后應該補肝養嗎？每次月經失一般在50-100毫升范圍，即使是出較多的況下，每次也不會超過100毫升。而人總量在3500毫升-4000毫升之間，這點出對來說微不足道。即使是獻，也只需獻出200毫升。所以，月經期的出對來說是可以承的。但是，有些人在月經后仍然到虛弱，這是因為們的沒有調整好“重啟”后的節奏。但并非因為缺導致虛弱，而是沒有跟上“重啟”的步伐。這時候，可以使用中醫的補藥，不僅可以補充，還可以提高的用能力。
那麼，什麼樣的況意味著需要在月經后進行補養呢？典型的特征就是酸，這是虛的表現。因為中醫認為負責滋養全的組織，包括經脈。許多人在月經后到膝蓋酸痛，就像剛爬完山一樣，或者小筋，這些癥狀都可能與虛有關。中醫治療這些癥狀常用的方法是補肝。我曾經遇到一個朋友家的孩子，上高中時每天晚上手腳會筋。經過醫院檢查，發現孩子既不缺鈣，也不貧，也沒有其他嚴重問題。后來，找到了我，我給孩子用了兩味藥，一個是芍藥，一個是甘草。實際上，這個方子是中醫經典《傷寒論》中的“芍藥甘草湯”，原方治療的是“腳攣急”，也就是筋和痙攣。我也建議許多在月經后出現關節酸痛、小肚子發甚至筋的人嘗試這個方子，效果都很好。盡管芍藥的補作用無法與阿膠等藥相比，但為什麼它能如此見效呢？因為月經后的虛不僅僅是簡單的缺，更是不能很好地運行到這些部位，而這種運行到肝郁的影響。月經與雌激素分泌有關，月經前雌激素分泌高峰時，肝郁達到最嚴重的程度。而月經后，這個高峰過去了，需要平復高峰留下的問題。有些人無法很好地平復，導致肝郁后患無窮，經絡被堵塞，影響氣的暢通。這些人未必是虛，而是無法流通，芍藥的作用是肝養，肝就是幫助消除肝郁。經絡暢通后，對于月經后的人來說，從客觀上等同于補的效果。
在月經后進行補的食中，最方便的是“紅棗枸杞茶”。紅棗和枸杞都有補養的作用。特別是在月經后，一些人可能出現嚴重的眼睛干，而枸杞能夠很好地糾正這個問題。因為枸杞有補肝的作用，只有肝虛才會導致眼睛干。可以在紅棗和枸杞茶中加桂圓，如果沒有上火的問題，且容易在月經后失眠，也可以加桂圓。每天泡一杯這些食材的茶，連續飲用三五天，對于月經后的恢復是非常有益的。
除了藥茶，每次月經后，給自己做一頓加餐也是必要的。中醫經典《金匱要略》中記載了一道適合月經后補的食譜，即“當歸生姜羊湯”。當歸有補的作用，同時還有通便的效果。許多的便不是因為蔬菜攝不足，而是因為虛，不能滋養腸道。這種便在月經后更容易發生，這時候，當歸就是主要藥材。可以用當歸配上羊，并加一大塊生姜。羊溫，而且是紅，富含鐵質，溫補的同時還能改善貧。對于月經正常的來說，每次月經后都可以嘗試這樣調補一下。如果平時手腳冰涼，有虛的況，這道湯可以作為秋冬時節的常飲湯品。
每次月經都可以看作是一次的重啟。在月經后，不僅要給補，還要注意調節的用能力。這樣的方式可以幫助月經進行善后，也完一次對的調理。