正常的月經，按時來，周期在28-30天左右，無不適（比如無頭疼、腰腹痛，無冒、口腔潰瘍等等），無塊，量足紅，結束時不拖泥帶水，食正常，臉如常。擁有這樣月經的子，子宮溫暖，容易懷孕，生下的孩子帶起來也是省心省力。反之，我認識的很多朋友們都在為月經而煩惱：周期一直推后的，干凈沒幾天又有出的，經期腰酸背痛的，小腹墜脹的，無打采的，臉蒼白的，經量太的，頭疼頭重的，逢月經口腔潰瘍的……有以下幾種況要警惕：要知道，月經不只是我們的一個生理現象，更是我們健康的一個晴雨表，在經期出現的所有癥狀，可能都是給我們發出的一些信號，提醒我們要關注自己的了。
1.月經過多：月經量測量太麻煩，醫生往往參照一些簡單標準來判斷月經量多：①白天兩個小時就要換一次②影響社會活③擔心月經量過多④貧 ⑤夜里需要換衛生巾 ⑥塊。以上6個標準中有一項符合，即稱為月經量過多。
2.月經過：和月經過多一樣，月經是不是過也是不好判斷的，一是個差異，大概一般月經量是指月經周期正常，但每次行經的天數短于2～3天，月經量于20毫升，只需量或甚至不用月經墊，經呈暗紫或。月經過也是月經失調的一種表現。
3.月經頻發：月經頻發是指兩次月經的間隔時間過短，當兩次月經之間的間隔于21天就稱為月經頻發。
4.月經稀發：就是月經“懶了”、“遲到”了，用婦科專業的語言描述就是：月經周期延后，月經后延的時間有一個限度：超過35天低于6個月。中醫看月經不調中醫認為經的來跟經脈的暢通、氣的充盛有很大的關系，如果氣不足、經脈不通，就會出現經期異常的況。常見的月經問題其實包括很多，調理的話，中醫上也需要據整的狀況去辨證。我們這里講簡單點，主要看月經的量、和周期。因“寒”導致的月經問題，因為“寒主收引，寒主凝滯”，寒會讓氣的流變得緩慢，月經通常會延后、量；因“熱”導致的月經問題，會導致流加速，出現月經提前、量多的問題；而因“虛”導致的月經問題，多會出現“不足”，腎虛、虛、氣虛，不足，從而出現月經量；因“實”導致的月經問題，則表現為“不通”，有氣滯瘀、痰，比如大姨媽期間脹痛，經下不來，或者塊多等等。經正常呈紅，后期可能會偏暗紅。如果到了后期仍然鮮紅，有熱的可能偏大。如果整經都偏深棕、暗紅、黑，或者有塊，說明經排出不順暢，寒證的可能大。大部分人現在都是寒熱夾雜，虛實夾雜的，以上的況可能很多都同時有一些。
經期養護1招+1碗古湯方如果不知道自己是哪種類型，也不知道該如何著手，我今天給大家提供1招+1個古湯方，調養氣，解決經期的各種不適。經期是艾灸的好時機。經期時，很多位通道是打開的，所以艾灸的能量更容易進更深層次的地方，能夠直接補養子宮所在的區域，比吃藥來得還快。經期養護大家可以灸：關元和八髎。八髎和關元，正好是人大部分經絡所經過匯的地方，解決的是淤堵，寒，還有因為虛造的淤堵，或者淤堵造的虛。整上來說，八髎是開，關元是闔。一般原則是先灸八髎，再灸關元。
常喝這碗調養氣的人湯--桃紅四湯“桃紅四湯”這一方名始見于《醫宗金鑒》，是《玉機微義》轉引的《醫壘元戎》中的一個方子，又稱加味四湯。全方由：桃仁、紅花、地黃、白芍、當歸、川芎6味藥組。桃紅四湯為調經要方，有養活的作用，用于治療虛兼瘀證，癥見婦經期超前，多有塊，紫黏稠，腹痛等。做法也很簡單：1.準備桃仁 9g，紅花 6g，當歸 12g，赤芍 9g，川芎 9g，地黃 15g。2.取砂鍋一只，倒藥材，加水沒過藥材約兩橫指，浸泡30分鐘左右。3.大火煮沸后，改用小火煮20~30分鐘，濾取藥。4.再加水（沒過藥材表面即可），大火煮沸后，改用小火煮15~25分鐘，濾取藥，與頭煎合并即可。每日1劑，分2次服。月經后期服用為佳。
總之，月經是健康的晴雨表，任何不規律的月經都可能是發出的信號。朋友們應該關注自己的，及時采取措施來調養氣，解決經期的各種不適。同時，保持健康的生活方式也是預防月經不規律的重要措施。