哎呀！大姨媽真是讓人煩惱啊！它能不能離我遠一點？每次來月經的時候，我總是冒痘痘、無打采，臉也變得蒼白黯淡……還有那疼痛，真的是不了！每個月我都得依賴布芬來緩解痛苦，量太多，我肯定已經貧了，真的是難以忍。
聽著朋友的抱怨，我到有點尷尬，因為其實我有點羨慕們。曾經有很多朋友在沒有生孩子之前，抱怨自己月經量太多，給自己帶來了很多麻煩和痛苦，總想著月經不來會更好。但是有一部分朋友在生完孩子后，很快發現月經量越來越，開始擔心自己的狀況。更可怕的是，無論們如何努力護保養、抗衰老，卻依然看起來蒼老黯淡。經期是健康的“晴雨表”，月經的來臨代表著孩已經長大。正常況下，月經周期為28-30天，每次持續5-7天左右。在這期間，孩的食和面正常，子宮溫度適宜，容易懷孕并順利生下健康的孩子。相反，如果月經一直推遲，反復出，伴隨著腰酸背痛、小腹墜脹、面蒼白或黯淡，甚至頭痛、口腔潰瘍等癥狀，這就表明月經不調了，在向我們發出健康警示，提醒我們關注健康。
月經不調的原因是什麼呢？中醫認為，月經失調與氣有關。將人的氣比作水庫，當水位過高時就需要泄洪，而月經的出現恰好能夠將過高的水位降下來。當的氣量不足時，水位不高，即使開閘也無法讓水流出，或者只有量水流出。如果水庫里的水太渾濁，充滿了泥沙，那麼在泄洪的過程中就會堵住出口，氣會滯留，月經的量和也會到影響。每次月經來臨，都是氣重新調整的過程。為了讓月經期間過得更舒適，同時調理好氣，首先要保證水庫里有足夠的水，也就是氣的含量充足；其次，河流必須暢通無阻，也就是說我們要保持自經絡的通暢。
那麼，如何養護月經期呢？我要給大家分兩個調理方法：艾灸和桃紅四湯。艾灸是經期的好幫手，在這個特殊時期，我們的有許多道是敞開狀態，這意味著艾灸的能量可以更輕松地滲到深層，直接滋養子宮區域。它的效果比吃藥更快。在這個時候，我們可以嘗試艾灸關元和八髎這兩個重要位。這兩個位是人經絡的重要匯點，可以解決淤堵和寒問題。一般來說，八髎主要起到開放的作用，而關元更多地起到關閉的作用。在臨床上，我通常會先艾灸八髎，再艾灸關元。這樣做是遵循了自然規律，先打開再關閉。
另外，常喝一碗桃紅四湯也能有效調理月經。這個古方出自《醫宗金鑒》，包括桃仁、紅花、地、白芍、當歸和川芎。桃紅四湯是一種調經藥方，可以養活，對于虛和瘀的況有很好的效果。臨床上常用來調理月經塊多、紫黑、粘稠、腹痛等癥狀。當然，藥方的使用需要據個人質和藥材用量進行調整，最好在專業醫生的指導下進行，以求辨證施治。如果你有類似的問題難以解決，不妨告訴我，我會盡力幫助你。