很多都面臨月經不調的問題，其中有些人癥狀嚴重，有些人癥狀較輕。然而，無論癥狀如何，對于存在月經不調的來說，在備孕之前一定要先調理好月經。月經被稱為健康的晴雨表，但很多并不重視月經問題，尤其是年輕，而這部分正于育齡期。事實上，月經不調只是癥狀，而引發月經不調的原因有很多。如果這些問題不得到解決，將會影響備孕和整個妊娠過程。大部分月經不調的伴有黃功能不足，黃功能不足容易導致胚胎停止發育，臨床上許多患者遇到的生化妊娠、自然流產、胚胎停止發育等況都是因為月經不調和黃功能不足引起的。因此，在懷孕之前，一定要調理好月經，保證排卵正常，黃功能充足，有利于胚胎的發育。
下面是正常月經的七個標準：
1. 行經年齡：一般在13歲左右開始月經，到49歲左右停經，持續約35年左右。在此期間，除妊娠及哺期外，月經通常是每個月來一次，準時可預測。
2. 行經時間：也稱為經期，指經來的持續時間。正常況下應為3-7天，大多數人為4-5天。如果平時月經正常，沒有其他明顯特殊因，突然出現經期短至1-2天或延長，應考慮是否有月經不調等病癥。
3. 月經周期：即兩次月經之間的時間間隔，一般為28天，偶爾提前或延后不超過7天仍屬正常。正常月經周期不于21天，也不超過35天。
4. 經質：指經的狀，正常況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯塊，無特殊氣味。如果經黏稠或清稀如水，或夾有較多塊，應考慮是否患有子宮瘤、貧等病癥。
5. 經量：指經期排出的量，一般總量約為50毫升左右。由于個人質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時會有輕微增減，但均屬正常范圍。如果每次月經量于30毫升或超過100毫升，應考慮為月經病。
6. 經：指月經出的，正常經一般為紅稍暗，開始較淺，逐漸加深，最后轉為淡紅而干凈。如果一直呈鮮紅、紫紅或淡黃、咖啡，均屬不正常。
7. 伴隨癥狀：月經期間，由于盆腔淤及子宮流量增多，可能出現下腹及腰背下墜，這種癥狀在月經排出后會減輕。但如果癥狀明顯，如痛經、經前水腫、行經期間緒異常等，屬于病態，應及時就醫。
對于月經有塊的問題，經驗富的醫生指出，塊出現常與出量和速度有關。如果出量較多且速度很快，往往會形塊。月經中出現塊是一種常見的月經不調癥狀，多由于的子宮落引起的出。如果月經量多且塊多，可能是瘀的況，需要及時調理，嚴重的況最好去醫院進一步診查，以排除其他病因。月經有塊也可能是肝氣郁結，塊越多代表經絡堵塞越嚴重。月經有塊的朋友最好注意經期的護理工作，保暖、避免著涼，不要食用生冷食，保持良好的心態。
目前，中醫藥治療對于月經不調的調理效果非常好。據中醫辨證，月經不調與肝郁氣滯、寒凝瘀、氣虧虛、腎虛以及久居寒涼環境有關。中醫的治療主要通過疏肝解郁、滋補肝腎、補氣養調經等方案來實施。對于氣虧虛的患者，需要補氣養，調經止痛。對于寒凝瘀的患者，主要是活調經，適用于月經量或產后腹痛的患者。在月經期間最好不要喝濃茶和咖啡，因為它們含有刺激質，會刺激管，加重腹痛，延長經期，增加出量等況。咖啡因會加重煩躁，增加雌荷爾蒙，加重婦科疾病如子宮異位癥、房脹痛，并影響卵巢卵子的數量，導致卵巢老化。因此，朋友應注意月經不調的影響，特別是長期不正常的況對卵巢和生系統的影響都非常不利，務必引起重視！
下面是一些健康小士：
1. 觀察經期是否正常，如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。
2. 控制重，胖或過瘦都會干擾分泌系統的協調，保持正常的重，不要過度減。
3. 注意飲食，長期飲用冰凍飲料、咖啡、濃茶、可樂等可能會影響卵巢功能，導致經期腹痛。飲食要合理，營養富。
4. 保持良好的生活習慣，有規律的作息時間。經常熬夜對卵巢功能也有一定影響，盡量避免熬夜，保持正常生活作息，早睡早起。
5. 保持良好心，有利于排卵和月經周期的正常進行。
總之，月經不調對于的影響很大，尤其是長期不正常的況。因此，朋友務必重視月經問題，及時調理，保持健康。