深度解讀《減腦科學》：如何理解力與抑郁，以及如何理力的三種方法
《減腦科學》是由日本著名腦科學家日/有田秀穗撰寫的一本書。該書深解析了力的本質，將力分為力和神力兩種。此外，作者還針對不同類型的力分別提出了三種治愈方法，并提出了如何激活清素能神經的方法。
首先，作者指出力不可能消失，因此力并不是可戰勝的，而是需要消解的。真正能夠耐的人，并不是指能夠打敗力的人，而是指能夠巧妙地承力，并將其調節到適度的人。
作者將力分為力和神力。力的治愈方法就是睡眠。而激活清素的方法則包括曬太、做韻律運以及流眼淚。
此外，作者提出了塞爾耶的“力學說”，即當生到外界力時，自會分泌出力荷爾蒙。如果力持續重復或持續時間過長，力荷爾蒙就會持續分泌，導致出現多種反應。
此外，作者還解釋了力路徑和神力路徑，并闡述了“平常心”的重要，即清素給大腦帶來的平靜的清醒。
作者還提到了多胺能神經、去甲腎上腺素能神經和清素能神經，以及它們與“學習腦”、“工作腦”和“同腦”的關聯。
最后，作者詳細闡述了如何激活清素能神經的方法，包括療法、韻律運和呼吸法。此外，作者還解釋了褪黑激素的重要以及如何增加褪黑激素的方法。
總的來說，《減腦科學》深解析了力的本質以及如何理力的三種方法，為讀者提供了深度的心理科學知識和實用的力管理方法。