對于中國社會來說，除了青春期之外，還要經歷絕經期和更年期。不管是哪種，都是我們生命中很重要的一部分。的更年期通常發生在45歲-55歲之間。進更年期后，的排卵和月經會停止，主要是由于卵巢功能衰退乃至消失。幾乎每個都會經歷更年期，但是們每個人的癥狀可能會有所差異，有的人癥狀可能會存在很明顯，而有的人癥狀卻不是很明顯。通常認為在過了45歲之后，就要提高警惕更年期了。早期發現更年期的跡象非常重要，如果這些自健康出現以下一些變化，多半就是更年期來了，早發現早克服。
在進更年期時，的會出現以下三種癥狀，你有沒有？首先是月經不調，有多有。每個人的更年期年齡都不一樣，影響更年期的因素主要有：傳、環境、婚姻、生育、神心理因素等。月經是健康的晴雨表。45歲以后，月經的表現更加重要。如果平時月經一直規律，但最近月經量變或變多，或者月經的時間不穩定，就要小心更年期的到來。隨著年紀的增長，在即將進更年期時，發展當中的雌激素分泌也會慢慢地變，當卵巢不能滿足正常地進行管理工作時，就會出現月經紊的況。如果連續三個月出現月經不規律的況，很可能是更年期來了，們應該及時地做好自己的準備。
其次，心悸、痛、睡困難也是更年期的常見癥狀。隨著卵巢功能的降低，可能會伴隨心病。在睡覺時，經常會出現紅臉的況，也會經常出汗。如果長期無法改善這些癥狀，應注意補充雌激素，必要時使用藥進行控制。85%的更年期婦可以通過自我調節緩解癥狀，但有25%的癥狀更嚴重，可能嚴重影響們的生活，需要及時治療。
最后是骨質疏松和關節痛。隨著年齡的增長，如果得不到足夠的鈣，會出現骨質疏松癥和關節疼痛。另一方面，更年期可能會加速鈣質的流失，從而加重病。如果不及時注意這些問題，容易引起各種不適。因此，不管什麼時候都要注意攝足夠的鈣，當關節無緣無故疼痛時，也許更年期來了。想順利度過更年期，必須及時做好準備。都說更年期要靜心，絕經后可能出現月經不調、心悸痛、難以睡、骨質疏松、關節痛等癥狀。氣質的變化也是更年期的明顯癥狀，經常到煩躁、心不好。這個時候家人要做好預防工作，防止力過大，不利于健康。更年期的自我調節更加重要，平時不要把苦悶埋在心里，及時釋放出來，有利于多年的穩定。