當我們邊的人突然變得緒不穩定，脾氣暴躁，或者看什麼都不順眼時，很可能是更年期到了。10月18日是世界更年期關懷日，石門縣婦保健院舉辦了“更年更健康”公益講座與免費義診咨詢等系列活，旨在為朋友提供更年期健康關懷。

更年期是指由中年期過渡到老年期的一個特定時期，男更年期從40～55歲以后開始，更年期癥狀的發生率高達84%。癥狀多種多樣，包括衰老、心管癥狀、神神經癥狀、月經改變和生系統改變等。如何應對更年期癥狀？控制脂肪和糖類的攝、均衡飲食、保證充足睡眠、補充鈣質等都是有利于緩解更年期的癥狀的方法。

因此，我們應該多一點理解與關心，要原諒更年期莫名其妙的壞脾氣，幫助們平穩地度過更年期。更年期綜合癥需要我們的關和支持，給朋友一生中這段必經的歲月，增添一抹暖。