暈車是指長時間乘坐通工后出現頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀，給乘車的旅客造很大的困擾。為了解決這個問題，市場上出現了許多暈車藥和暈車，它們被廣泛認為是預防和緩解暈車的有效方法。然而，究竟暈車藥和暈車是否真能起到防止暈車的作用？又有沒有其他不用花錢就能有效應對暈車的方法呢？
暈車是一種因通工運引起的不適。當乘坐車輛或其他通工如船只、飛機等時，由于運視覺與平衡不協調，人們可能會出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，這就是暈車。暈車通常是由中樞神經系統和耳之間的沖突造的，當我們移時，耳通過知在空間中的位置和作來與視覺和其他覺信息進行匹配，從而維持平衡。但是，當我們乘坐車輛等移時，耳到的運信息與眼睛看到的靜止環境相矛盾，導致了暈車的不適。嚴重的暈車可能會導致昏厥和失去意識。為了緩解暈車，可以盡量減頭部運，避免用手機或電子設備看態畫面，適當開窗通風，使用俯仰頸部支撐裝置等方法。
市場上常見的暈車有片狀暈車和手環狀暈車。片狀暈車一般含有薄荷油等分，可以在腕部或頸部以緩解暈車癥狀。手環狀暈車則是將類似的分注手環，通過佩戴手環來達到緩解暈車的效果。而市場上常見的暈車藥有多種選擇，如：1.雙氫克尿噻酮：俗稱“HK”藥，屬于抗組胺類抗過敏藥，主要用于治療暈車引起的暈眩、惡心等癥狀。2.地西泮：有鎮靜、抗焦慮等效果的藥，可以緩解暈車引起的張、焦慮緒。3.敏康：以醫學疏泄原理為基礎，含有香錢等植提取，能夠調節人外平衡，從而緩解暈車癥狀。4.去暈寧：主要分為黃柏堿，可用于預防和緩解暈車、暈船和暈飛等癥狀。需要注意的是，選擇適合自己的暈車和暈車藥前最好先咨詢醫生或藥師的建議，并按照說明書正確使用。
暈車藥和暈車是兩種常用的緩解暈車癥狀的產品，它們的效果可以通過以下幾個方面進行評估：1.緩解暈車癥狀：暈車藥通常通過調節的神經傳導質來減輕暈車癥狀，包括頭暈、惡心、嘔吐等。暈車則通過刺激人位，以平衡的能量流來緩解暈車癥狀。評估效果可以觀察使用后暈車癥狀是否有明顯改善。2.使用舒適度：暈車藥一般是口服或注形式，需要消化吸收，可能會有副作用或者不適。暈車則是外用敷在上，相對比較方便和舒適。評估效果可以考察使用者在使用過程中的舒適程度。3.持續時間：暈車藥和暈車的效果持續時間是評估的重要指標之一。暈車藥的效果可以維持數小時到整個旅途期間，而暈車的效果持續時間則各不相同，據產品而定。評估效果可以觀察使用后暈車癥狀是否有明顯改善，并持續時間是否符合預期。4.適用人群：不同的人對暈車藥和暈車可能有不同的反應。一些人可能對某種藥或分過敏，不能使用暈車藥；而一些人可能對敷在皮上的產品過敏，不能使用暈車。評估效果可以考察產品是否適用于大多數暈車人群。綜合以上幾個方面進行評估，可以對暈車藥和暈車的效果有一個較全面的了解。同時，也建議在使用前咨詢醫生或藥師的建議。
除了暈車藥和暈車，還有一些非藥的方法可以幫助應對暈車。首先，盡量坐在車輛行駛的方向上，這會幫助你適應車輛的運并減暈車的可能。其次，避免長時間的閱讀，觀看電子設備或玩手機等活，這些活會刺激視覺系統并增加暈車的風險。保持頭部穩定，不要頻繁地轉、仰頭或低頭，這有助于降低暈車的程度。通過深呼吸來放松和心態，有助于緩解惡心和暈眩的覺。在乘坐車輛前避免過飽或空腹，可以選擇吃一些清淡易消化的食，避免飲茶、咖啡和碳酸飲料等刺激飲品。在車尋找一個固定點，如遠的山峰或建筑，不時地盯著它看，有助于調整視覺系統。保持良好的坐姿，如背部直立，雙腳平放在地板上，有助于穩定和平衡。確保車廂有足夠的新鮮空氣流通，可以打開車窗或調節空調。如果暈車嚴重，可以閉上眼睛并嘗試放松，這將減對視覺系統的刺激，并有助于減輕癥狀。與他人聊天、聽音樂或欣賞景都可以分散你的注意力，緩解暈車癥狀。請注意，這些方法可能對一些人有效，但對其他人可能無效。如果您的暈車癥狀嚴重或持續存在，請咨詢醫生尋求進一步的幫助。
雖然市場上的暈車藥和暈車廣歡迎，但他們是否真的能夠起到預防暈車的作用仍有待進一步證實。與此同時，通過心理調節技巧、選擇合適的座位和車輛，以及規律的飲食，都可以有效地減暈車的發生率。此外，睡眠充足、調整乘車環境和進行適度的運鍛煉也是非常重要的。因此，在面臨長途旅行或者容易暈車的況下，我們可以嘗試上述方案，以達到減輕暈車癥狀的效果，從而提升旅行的舒適度。