最近，著名演員趙明遠在飾演《鄉村13》中的劉能角后離世，引發了人們對飲食療愈的關注。尤其在秋冬季節，為了寒，許多人會選擇涮火鍋、吃牛羊和喝老酒，還會煲養生湯。然而，從心平衡的角度來看，這些飲食習慣是否符合完健康的要求呢？讓我們看看以下這些坑，你是否也在踩上：1. 晚餐吃得太晚。2. 晚餐攝過多的紅。3. 晚餐攝過多的酒。4. 晚餐攝過多的大補湯。5. 季節轉換時，菜品單調乏味。6. 晚餐為一天中攝最多的一餐。7. 睡前還要吃夜宵。

從心平衡養生的角度來看，晚上六點到十點之間，人于卡法階段，而卡法是一種非常緩慢、粘膩和重的能量。在這個時間段，的消化能力是一天三餐中最弱的，部的代謝能力也不如中午時那樣高效。因此，過多的食，尤其是紅，無法被充分消化。未消化的食會滯留在，形殘留，并且會抓取的生命能量，黏附在各個部位，久而久之，會導致疾病的形。如果殘留黏附在腸胃，就會引發腸胃炎癥；如果黏附在關節，就會導致關節疾病。換句話說，無論殘留黏附在的哪個部位，都會引發炎癥反應。

因此，為了實現心平衡，我們需要調整一天三餐的飲食習慣。特別是晚餐，需要輕盈為主。作者呼吁大家要護自己，護家人，追求完健康。只有在了解了心平衡養生的原理后，我們才能更好地調整自己的飲食習慣，從而實現心的平衡與健康。