最近，《科學年鑒》發表了一項新的研究，該研究通過分析超過6萬名國的數據發現，晚睡晚起型的人患2型糖尿病的風險相對于早睡早起型的人要高出72%。即使排除了不良生活方式的影響，風險仍然增加了19%。

這項研究納了護士健康研究II中的63676名參與者，其中35%的人屬于晚睡晚起型，而11%的人屬于早睡早起型。在隨訪期為469120人年的時間，共有1925例糖尿病病例發生。在考慮了社會人口因素、班工作和糖尿病家族史的調整后，研究發現，與早睡早起型相比，晚睡晚起型的人患糖尿病的風險增加了72%。然而，這主要是由于生活方式的原因。晚睡晚起型的人更容易大量飲酒、飲食不健康、睡眠不足、吸煙、超重/胖以及缺乏運。在進一步調整了生活方式因素后，晚睡晚起型的人患糖尿病的風險有所降低。然而，晚睡晚起型的人仍然比早睡早起型的人患糖尿病的風險高出19%。

這項研究的結果表明，晚睡晚起型的人需要特別注意他們的生活方式，以降低患糖尿病的風險。改變不健康的生活習慣，如減飲酒、改善飲食、增加睡眠時間、戒煙、控制重和增加運，都可以幫助降低糖尿病風險。這些發現對于公眾和醫療專業人士都有重要的啟示，提醒人們要關注他們的生活方式對健康的影響，并采取積極的措施來預防慢疾病的發生。