晚上飽餐一頓，第二天早上覺更，這種現象與脾胃的功能紊有切關系。中醫學認為，脾胃是消化吸收的關鍵，它的主要功能是將食分解為營養質，供給全各個和組織。同時，脾胃還負責轉運水和氣。當脾胃功能不佳時，會導致消化吸收障礙，并進一步干擾的正常代謝過程。

晚上飽餐一頓可能對脾胃造負擔，尤其是當我們攝油膩、高熱量的食時。過量的食會增加脾胃的工作量，導致消化能力超負荷，同時也會消耗過多的脾胃氣。隨著消化過程的進行，脾胃消耗的氣越多，脾胃就越虛弱，進而影響到正常的消化吸收功能。脾胃虛弱會導致氣滯留，引發腹脹、食減退等消化不良癥狀。

當我們飽餐過后，對熱量和營養的需求可能會增加，但由于脾胃虛弱無法滿足這樣的需求，所以第二天早上會覺更。為了緩解這種況，老中醫們總結了許多經驗富的名方。比如可以選擇清淡、易消化的食，如蔬菜、水果和糧。這樣可以減輕脾胃的負擔，促進消化吸收，并避免過度消耗脾胃氣。此外，還可以使用一些中藥來調理脾胃功能，如黃芪、參和人參等，這些中藥有補益脾胃、健脾溫胃的作用。

除了飲食調理，合理的生活習慣對脾胃的健康也起到重要的影響。保持良好的作息規律，避免熬夜和過度勞累，有助于維持脾胃的正常功能。適當參加適合自己的運也能增強脾胃的功能，促進新陳代謝的進行。

綜上所述，晚上飽餐一頓，第二天早上更這一現象與脾胃的功能紊有關。通過調理飲食、合理安排生活，我們可以改善脾胃的功能，減輕脾胃的負擔，并從本上解決這一問題。尊重的規律，保持脾胃的健康，才能獲得健康和平衡的生活。

參考文獻：

張志勇. 飲食健康對脾胃功能的影響[J]. 微刊, 2019(9): 146-147.