劉先生今年已經67歲了，但最近他總是睡眠不足。每晚他都會在睡覺的過程中頻繁起夜排尿。一開始的時候，他還能重新睡，但隨著起夜的次數增多，他發現自己越來越難以再次睡。劉先生的妻子注意到這一況，并建議他去醫院檢查一下。然而，劉先生卻認為這只是小問題，本不需要看醫生。他覺得妻子只是在杞人憂天，不想聽從的建議。那麼，到底是誰是正確的呢？晚上頻繁起夜和不起夜，哪個更健康呢？接下來，讓我們一起來了解一下吧。
一、晚上起夜=夜尿癥？
晚上起夜和不起夜相比，哪種更健康呢？起夜指的是在晚上睡覺之后因為突發況而蘇醒。這里的突發況通常指的是睡到一半被尿意喚醒后起床排尿。正常況下，大多數人在睡覺中不會起夜排尿。然而，有些人養了頻繁起夜的習慣，尤其是中老年人。他們的睡眠質量下降，起夜的次數變得越來越頻繁，甚至可能出現睡困難。偶爾起夜一次是正常現象，通常是因為神張、喝水、喝酒、妊娠等原因所致。只要排除這些因，起夜現象就會消失，無需擔心。然而，如果晚上因尿意醒來的次數大于1次，并且頻繁出現這種現象，就要警惕夜尿癥。夜尿癥的發病率較高，原因有很多，需據實際病因對癥治療。晚上不起夜當然更健康，但這并不包括憋尿不起夜的況。長時間憋尿對有害，容易刺激膀胱，導致尿中的細菌大量繁，增加盆腔炎、前列腺炎的發病率。因此，晚上不憋尿起夜排尿更好。
二、晚上起夜的危害不僅僅局限于睡眠質量，還會增加多種疾病的發生率。
優質的睡眠通常指的是能夠一覺睡到天亮，并且睡眠狀態良好。只有獲得優質的睡眠，才能充分休息，第二天到力充沛。頻繁起夜會導致睡眠質量下降，對產生一系列影響。睡眠對健康的影響非常大，人生中有1/3的時間都在睡眠中度過。睡眠質量差，得不到充分休息，各組織在超負荷況下維持機能，細胞老化速度加快，免疫力下降，多種疾病發生率增加。研究表明，年齡增長和重過重可能導致分泌紊，影響睡眠質量。睡眠淺時更容易因尿意而起夜。這種惡循環容易導致嚴重的睡眠質量下降，甚至長期失眠。起夜不僅引起失眠，還可能間接危害各個方面。比如，長期失眠會導致分泌下降、組織得不到充分休息，免疫力降低，增加多種疾病發生率，如神經衰弱、焦慮癥、高等心腦管疾病，嚴重影響生活質量。頻繁導致失眠容易導致大腦得不到充分休息，影響神經功能，導致神經衰弱。焦慮癥也是由于大腦神經功能失調，引起神經過度張。此外，長時間睡眠質量差與高的發生有關。晚上頻繁起夜導致失眠，組織得不到充分休息，自主神經功能失調，心跳和呼吸頻率加快，流速度過快，刺激管，長時間下來容易升高。這些疾病還可能導致失眠癥狀加重，如果不及時控制病，會對造更嚴重的傷害。因此，即使沒有發現這些疾病，頻繁起夜也要警惕可能已經發生了某些疾病。
三、頻繁起夜可能與以下疾病有關
偶爾起夜一兩次是正常的生理現象，如晚上攝大量水分、妊娠等原因。但如果每天晚上起夜一次以上，甚至多達四五次，就要警惕以下疾病的發生。
1、泌尿系統疾病：泌尿系統疾病有很多種，如尿道炎、膀胱炎等。這些疾病會導致尿道、膀胱等組織到刺激，增加排尿次數。患者通常不僅在白天容易尿頻，晚上睡著后也會頻繁起夜排尿。嚴重況下，患者可能伴有尿急、尿痛、尿不盡等癥狀，甚至出現尿，需及時就醫檢查和治療。
2、前列腺疾病：前列腺是男的特有生腺，位于尿道周圍。排尿是否正常與前列腺的健康有關。如果前列腺到炎刺激，出現紅腫，或者前列腺到不良因素刺激后異常增生，前列腺積過大，對尿道產生迫，會導致男排尿異常，如尿不盡、尿痛、夜尿頻繁等癥狀。
3、心臟和腎臟疾病：隨著年齡增長，腎臟功能逐漸減弱。腎脈化會導致腎小管濃功能下降，尿量增加，晚上需要起夜。腎炎、腎盂腎炎、腎結石等也會影響腎臟功能，導致排尿異常。此外，老年人若患有心臟疾病，心功能較弱，平臥后心量增加，腎臟灌注量也會增加，導致尿量增加，不得不在睡覺時起夜。
總結：
與不起夜相比，排除憋尿的況，不起夜更健康。建議養良好的飲食習慣，在睡覺前不要攝過多的水分，減輕腎臟負擔，避免尿過多產生導致起夜。如果發現頻繁起夜，應及時就醫檢查，明確病因并對癥治療。如果你晚上有起夜的習慣，最好到醫院檢查一下。你也可以在下方留言咨詢，我將用專業知識為您解答。