在春節期間，人們常常拜年走，聚餐不斷。但食過飽不僅會讓腸胃出現不適，還會增加其他各個的力，例如肝臟等。因此，飲食有度春節養生要做到養肝護肝，飲食是很重要的。以下是一些食療方，可以調理。

首先，飲食方面，可以多吃一些溫的食，例如姜、蔥、蒜等，有助于驅寒，還有殺菌防病的功效；、魚類、蛋黃、牛、豆漿等營養品也是必不可的。而過酸、過油或者過辣的食不應該吃太多，否則容易導致肝氣過盛而損害脾胃。可以適當喝些赤豆湯、酸梅湯等，可以去熱，或者吃些紅棗，有助于養脾。此外，春節聚會很容易吃撐，從而導致消化不良、腹脹、舌苔厚膩、沒有食，此時需要清淡的滋味，讓脾胃休息，祛痰化食積。

推薦一款清淡的膳食方——白蘿卜山藥粥。這款粥能健脾益胃，也能促進消化。山藥可以滋補脾胃，緩解胃虛，對人類的消化不良和食腹脹，腹瀉便溏等不良癥狀都有很好的預防和調理作用。另外，山藥白蘿卜粥還能理氣通便，含有的纖維素能促進腸胃蠕，可以加快垃圾的排出，對腹脹和便也明顯緩解功效。

其次，春節難免推杯換盞，喝酒前后可多補充維生素B、C。此外，有些簡單的保養解酒食也可解酒醒神。一款解酒茶——葛花花解酒茶，可以和胃止嘔，適用于酒醉嘔吐、津傷口、頭目眩暈、小便短赤等癥。

最后，如果在家熬夜后不舒服，可以嘗試一些中醫的膳食方進行補救，可以加速恢復。例如，葛生魚湯、夏枯草煲瘦、蓮子百合煲瘦等，都有不同的功效，適合于不同的熬夜后的不適癥狀。

因此，春節期間，養生飲食很重要，希大家可以通過這些食療方，保持的健康，度過一個愉快的春節。