春節是中國最傳統特的慶祝時刻，既是家庭團聚的黃金期，也是全年最長的假期。在這段時間里，人們傾向于放松心、陪伴家人、旅行或專注于個人長。但春節的歡慶氣氛也常伴隨著富的飲食和繁忙的社活，這對健康構了挑戰。對于心腦管疾病風險人群而言，保持健康顯得尤為重要。

為確保您及家人在這個歡樂季節中保持健康，以下提供一些實用建議。

1. 春節生活安排

合理安排時間：春節活和應酬眾多，建議提前規劃所有活，合理安排日程，確保足夠休息和放松時間。

飲食控制：推薦量多餐方式，優先選擇低脂、低糖、高纖維食，并在飲酒時多喝水，促進代謝。

社活：積極參與討論，學會禮貌婉拒不健康食和飲品。

健康習慣：適量運如散步或瑜伽助于消化放松，保證充足睡眠，維持平和心態，合理調節緒。

2. 健康禮清單

春節作為一個表達關和祝福的絕佳時機，送給家人和朋友一些有助于監控和維護健康的禮是一個非常心的選擇。

包括健康檢卡、計、心率和氧、睡眠監測儀等設備，智能連接功能的健康設備，健康補品和健康食品禮籃等。

在春節期間，保持健康生活方式對預防和治療心腦管疾病至關重要。保持適當的重，控制、脂和糖水平，以及避免煙酒，都有助于降低腦管疾病的風險。健康生活，好家庭——讓我們一起為了家人的健康而努力！祝您和家人春節快樂，健康！