很多人在春節后發現自己的變得了，這是一個警示信號！這部分的變表明你的質可能正在轉變三高型。為了解決這個問題，小Emma邀請了北京市海淀區婦保健院特聘中醫教授夏夢給大家介紹兩種食，幫助逆轉這種質。如果你一自己的肚子或小，發現這里的比較，那就要注意了，說明你已經開始出現水腫的現象，你的質可能正在發生改變。另外，你可能還會發現頭發和上的油脂分泌增加了。為什麼春節后變和出油與質變化有關呢？夏夢教授解釋說，在春節期間，很多人都會大吃大喝，尤其是吃一些油膩、甜膩的食，再加上過年期間喝酒，很容易導致臟腑功能失調，引起氣津運化失調，水停聚，最終形痰質。如果不及時調整，你的質會慢慢向著三高型轉變，這不僅會引起腫脹、乏力等問題，還可能導致高糖、高脂、高等疾病。
那麼，如何消除痰質，預防三高呢？夏夢教授告訴我們，不用擔心，通過飲食調養，半個月就能解決春節期間吃出來的問題！他推薦了兩種祛消腫的藥食同源，幫助大家快速調整痰質。想要調整痰質，可以多吃一些健脾益氣、化痰祛的食。推薦大家嘗試赤小豆和薏苡仁。赤小豆味甘酸，平，有健脾益氣、利水除的功效，對水腫、肢沉重等癥狀有很好的緩解作用。薏苡仁也是一種清熱、利、健脾的食。這兩種食非常適合調整春節期間出現的痰質。
對于痰程度還不是很嚴重的人，可以嘗試單獨使用赤小豆或薏苡仁進行食療。夏夢教授為我們推薦了一款六谷補脾粥和一款赤豆鯉魚湯，大家可以據自己的口味選擇。六谷補脾粥的材料包括黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹和粳米，這道粥的功效是益氣養、健脾化痰、清心安神。赤豆鯉魚湯的材料包括活鯉魚、赤小豆、陳皮和草果，這道湯的功效是健脾、除、化痰，適用于疲乏、食不振、腹脹腹瀉、悶眩暈的痰質人群。
如果你的氣比較重，比如出油很嚴重，或者一直都比較、比較胖，那麼建議同時使用赤小豆和薏苡仁，可以起到加倍祛化痰的效果。薏苡仁赤小豆芡實湯的材料包括薏苡仁、赤小豆和芡實，煮沸后用燜鍋燜制，有健脾祛的功效。
總之，春節期間因為過度飲食而導致的痰質可以通過飲食調理得到改善。多食用赤小豆和薏苡仁等食，可以幫助消除痰質，預防三高疾病的發生。對于痰程度較輕的人，可以嘗試一些粥和湯的食療方法，效果會更好。對于氣重的人，同時使用赤小豆和薏苡仁會有更好的效果。記住，健康的飲食習慣是預防疾病的關鍵！