春節過后，親朋好友聚在一起食的場面總是讓人難以抗拒，然而大吃大喝過后肚子里的“油水”泛濫災，胃部不適了困擾。不過，別著急，有一碗心靈手巧的養胃神粥可以幫助你解決這個問題，讓你的腸胃立馬舒舒服服。這一碗粥不僅可以護住你的胃壁，還能健脾開胃，讓你再也不用擔心吃撐了，而且還能幫助你甩掉那些額外的卡路里！

今天我要向大家推薦的就是這個過年大吃大喝后的救星——山楂陳皮麥芽粥！你需要準備的材料有：大米約100克，干山楂15克，陳皮6克，炒麥芽30克，還有適量的冰糖。如果有很多人一起分，也可以適量加量加倍哦！作步驟也很簡單：把山楂、陳皮、麥芽洗干凈放過濾袋中，然后和大米一起煮滾后轉小火熬到粥糯糯，最后加適量的冰糖或紅糖調調味，一碗味的山楂陳皮麥芽粥就大功告啦！

這碗粥有著多重功效：山楂可以幫助消化食，陳皮有理氣又開胃的作用，麥芽則可以幫助化解米面食積，三者聯手可以幫助你的消化系統重回正軌，告別胃脹不消化的小煩惱。

最后的小士是，喝粥養胃固然妙，但在過年時也要有節制，不要貪杯貪筷，讓我們一起做個有節制的吃貨吧！如果還有更多關于中醫養生的容，可以關注鄭醫生，有疑問也可以留言哦。