春節已經結束了，大家是否都開始回歸到工作狀態了呢？但是，很多人都覺節后上班特別不適應，神狀態不好，甚至有些焦慮。這就是我們所說的“春節節后上班綜合癥”。 其實，這個綜合癥的原因很簡單，就是我們在春節期間玩得太high了，作息不規律，一下子回到工作中，有點適應不過來。再加上，春節假期一過，大家的心都會有些失落，畢竟春節是中國最重要的傳統節日，闔家團圓，走親訪友，真的非常開心！但是，生活就是這樣，總要有取舍，有得就有失。

那麼，怎麼緩解這個綜合癥呢？我覺得，首先，大家要調整好心態。春節雖然結束了，但是我們還有工作，還有生活。工作雖然重要，但是也要記得勞逸結合。其次，盡量保持規律的作息時間。不要一到晚上就熬夜刷手機、打游戲，這樣只會讓你的更加疲憊。最后，多運。運可以釋放力，提高心。

總之，春節節后上班綜合癥是很多人都會遇到的問題，但只要我們調整好心態，保持規律的作息時間，多運，相信很快就能適應工作的節奏。最后，祝大家工作順利，健康！