《黃帝經》中提到：“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬以榮。”中醫強調養生的關鍵在于與自然相應和順應，順應春季的“升”、“發”特點調養心，可以事半功倍。在這個三八婦節之際，我們來聊聊如何保護朋友的健康，特別是和健康關系切的腺和甲狀腺。
腺和甲狀腺不僅關系著的生理健康，還對心理健康有著重要的影響。現代醫學角度看，腺是激素的靶，對激素水平的波十分敏。甲狀腺則分泌甲狀腺素，對機的新陳代謝、生長發育十分重要。當環境變化、緒力等因素引起分泌失調時，腺和甲狀腺會出現各種問題，影響正常生活和工作。
從中醫學理論來看，甲狀腺與腺同位于肝經循行路線上，肝為“子之先天”，其疏泄功能與“經、帶、胎、產”等生理關系切，故而甲狀腺、腺與生理健康切相關。志因素也是重要的起病原因，肝經氣運行不暢、痰凝瘀阻滯為重要病機。
那麼，如何預防“兩腺”疾病呢？從上述討論中，我們可以認識到，“兩腺”疾病需要從調暢志、通利肝經手。在調暢志方面，可以通過慢節奏運進行心調節，如慢跑、踏青、打太極拳等。也可以通過“冠療法”，比如香囊法，保持心愉快、心緒穩定。在通利肝經方面，主要通過疏肝的方法，兼顧化痰散瘀。可以使用代茶飲或保健的方法，如兩脅肋部、敲打膽經等。
若已出現腺脹痛或甲狀腺不適等癥狀，可以使用中藥茶飲或外治法，如敷位。希朋友們從春季開始打好“兩腺”保衛戰，守護健康，為工作、生活奠定輕松愉悅的基調。【上述容不含劑量，請在專業中醫指導下使用！】