春季天氣多變，春雨綿綿晴不定，帶來的就是氣溫冷熱替，這樣多變的天氣容易出現各種健康問題，因此也有稱春季“百草回芽，百病發作”這樣的說法。所以人們在春季也特別注重養生，避免春季各種問題對健康的侵擾。

在養生方面，春季的飲食是至關重要的。傳統春季養生飲食適宜選擇一些特定的食。喝花茶是其中一種方法。春季喝花茶能夠緩解春困帶來的不良影響。茉莉花茶是最適宜春季飲用的花茶之一，它的香氣深人們喜，能夠提神醒腦有助于緩解春困，給人們健康帶來益。

此外，春季多風容易燥，風燥外邪侵襲人很易里化熱，也是春季為什麼容易上火的原因。因此，喝蜂水能夠很好的緩解春燥，給人們春季健康帶來好。蜂味甘、平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等分，是春季最理想的保健飲品之一。

春季氣溫變化大，人免疫力降低容易引起各方面的問題。此時進補湯水可以選擇能提高免疫力、滋補養生的湯。湯搭配枸杞有養肝明目的效果，對于春季食不佳的人群適宜食用。進補要注重氣候漸暖和人氣逐漸上揚的特點，以清補、補、平補為原則，既要養補又要溫和。除了湯，魚湯也是不錯的選擇，比如鯉魚湯就是很好的選擇。

面對春季復雜多變的天氣狀況，飲食選擇要合理健康，才能給健康帶來益。春季常見的這三種狀況你做好應對準備了嗎？快來嘗試這三種飲食給春季增添幾分健康！