隨著雨水的到來，初春的氣息逐漸濃厚。此時正值風木氣盛行的厥風木季節，加之太土的影響，使得氣在空氣中積聚。氣與熱結合，導致溫度逐漸回升，但氣仍然相對較重。對于人來說，氣容易與熱結合，因此我們需要特別注意保護健康。

在這個季節，我們應該早起多做展運，飯后可以適度散步，讓能夠出一些汗，同時要減油膩和煎炸食的攝，避免熬夜和食用宵夜。此外，由于厥木氣升發不暢，容易對土氣造傷害，而土氣氣的阻滯而恢復阻，因此胃腸道疾患會更加常見，如腹脹、嘔吐、腹瀉等。為了預防這些問題，我們應該保持飲食清淡，不食用隔夜的飯菜，吃生冷和冰凍食。

此時也是抑郁癥高發的時期，因為春天的到來帶來了快節奏的工作和生活，這可能會加重抑郁緒的發生。為了緩解抑郁，我們應該注意不要胡思想，可以適當增加戶外活，安排節假日遠足，多聽輕音樂，也可以尋找傾訴對象。在飲食方面，我們應該注意健脾胃，祛氣，疏解郁熱。可以選擇一些有益的食譜，比如枸杞葉滾豬肝湯，赤小豆葛豬骨湯，葛煲鯽魚湯等。

總之，春季是一個需要特別關注健康的時期，我們應該注意抵熱，舒緩抑郁，保護脾胃健康。通過合理的飲食和生活習慣，我們可以度過這個季節，迎接春天的到來。