立春過后，氣候逐漸回暖，氣進一步生發。在這個時候，我們應該據節氣的特點來養生，調節神志、起居勞作、飲食方式，并可以通過適當的運、按進行調養，以達到保養、延年益壽的目的。

在起居方面，我們應該注意“春捂”。立春之際，氣開始生發，白天漸長，夜晚漸短，但總仍然是晝短夜長。據《黃帝經》的觀點，我們的起臥作息也應該與晝夜消長的節律相一致。所以在這段時間里，我們應該晚睡早起，以利氣的生發。這里的“晚睡”是相對于其他季節的“早睡”而言，并不是指現代人超過11點的熬夜式晚睡。早春天氣多風，且冬寒尚未完全消退，容易到寒風的侵襲，容易患上外疾病。同時，春天是發陳之季，人的衛氣隨著氣向外升發，表腠理疏松不，所以春天容易到風寒外邪。因此，我們在這個時候要繼續注意防寒保暖，不要過早減穿著厚重；在“春捂”的時候，重點應該是背部、腹部和足底。

在志方面，我們應該舒展心。立春的時候，我們應該順應萬復蘇的勢頭，以施予為主，斂奪，多獎勵，懲罰，讓自己保持舒暢的心，神愉悅，平和樂觀。春天在五行中屬于木，與肝相應，是肝主時之季。肝氣喜歡條達而惡抑郁，而立春和雨水時節，天氣變化不定，很容易引起緒波，出現志異常，對健康產生影響。所以在這個時候，我們要特別注意緒的舒暢，不要因為小事而郁郁寡歡，影響肝氣的舒發。肝在志為怒，所以要尤其防止過怒導致肝氣過旺，盡量保持心態平和穩定，做到恬淡虛無，開朗豁達。

在運方面，我們應該和緩進行。立春的時候，我們可以順應萬生發的勢頭，適當進行鍛煉，但活不宜過于激烈。建議進行和緩的戶外運，如散步、健走、慢跑等，以增強質，保護的氣。如果不能出門，可以進行一些室運。需要注意的是，春季運不應該過早開始，運強度也不應該太大，要合理安排運量，并且在運前務必先進行熱。在這個基礎上，可以適當搭配中醫傳統健功法，如太極拳、八段錦、馬王堆導引等，以增強，調暢氣，放松心。

在飲食方面，我們應該選擇辛溫的食來調養氣。立春時節，冰雪融化，氣溫由寒轉暖，氣初生。所以，據《黃帝經》的“春夏養”觀點，我們應該選擇辛溫發的食來調養氣。