春季是補鈣的黃金時機，但很多人并不知道補鈣不僅僅是靠曬太。雖然曬太可以促進腸道鈣吸收，但并不能直接補鈣。如果只進行日浴而沒有同時攝含鈣產品，補鈣的效果非常有限。此外，長期暴在下還可能增加皮癌的風險。

因此，在進行日浴的同時，補鈣也是必不可的。近年來，補鈣的概念得到了新的升級，添加維生素K2的鈣為了更好的選擇。維生素K2能夠幫助鈣離子沉積于骨骼中，真正實現補鈣骨的效果。然而，維生素K2在日常膳食中的含量非常有限，很難通過食攝足夠的維生素K2。因此，我們需要通過補鈣劑來獲得所需的維生素K2。

建議大家選擇同時含有維生素D3和維生素K2的鈣補充劑，例如湯臣倍健鈣DK膠囊。它的配比科學，含有全球優質原料，通過專利生發酵技制鈣劑。每粒鈣DK膠囊含有250mg鈣、4.5ug維生素D3和12ug維生素K2，是經國家食品藥品監督局批準的“藍帽子”保健食品，適合全家服用。

總之，春季補鈣需關注維生素K2的重要。只有掌握好日浴和添加維生素K2的補鈣方法，才能有效地補鈣，強壯骨骼。