在長過程中，我們經常聽到這樣的建議：“出太了，快去太底下站著曬曬，這樣能補鈣！”每當我們沐浴在下，到太的溫暖照在上時，會覺得鈣似乎正在涌我們的。然而，日浴真的能補鈣嗎？實際上并不是這樣。說日浴能夠直接補鈣的說法是不準確的。日浴本并不能直接提供鈣，但是曬太會刺激我們的產生促進腸道鈣吸收的活質，從而實現補鈣的效果。換句話說，如果沒有同時攝富含鈣的食或補充鈣產品，那麼單純進行日浴對補鈣的作用微乎其微。此外，長期暴在下還會增加患皮癌的風險。因此，進行日浴的同時，還需要注意補鈣。

隨著補鈣概念的新升級，為了獲得更好的補鈣效果，選擇添加維生素K2的鈣為重要的選擇。維生素K2能夠幫助鈣離子沉積于骨骼，真正實現補鈣骨的效果。然而，由于日常膳食中維生素K2的含量很，很難通過食攝足夠的維生素K2，因此必須通過補鈣劑來獲得。據“鈣、D3、K2”同補的原則，建議選擇同時含有維生素D3和維生素K2的鈣補充劑，例如湯臣倍健鈣DK膠囊。這款產品的配比科學，選用全球優質原料，并利用專利生發酵技制鈣劑。每粒鈣劑含鈣250mg、維生素D3 4.5ug、維生素K2 12ug，是經過國家食品藥品監督局批準的“藍帽子”保健食品，適合全家服用。

春季是補鈣的黃金時機，只有掌握好日浴和維生素K2這兩個春季補鈣的“法寶”，才能有效地補鈣，增強骨骼的健壯度。