春季是疹高發的季節。由于春季多雨，外更容易侵犯人，導致困脾胃，進而引發疹。中醫認為，疹的發病與虛弱、脾胃困、失養、熱耗傷、化燥生風等因素有關，使得疹發展為亞急或慢疹。疹有病程長、反復發作、纏綿難愈的特點，患瘙難耐，常對稱分布，邊界不清，可能伴有滋水滲，容易出、結痂掉皮，嚴重時會造夜間失眠和嚴重不適。

從中醫角度來看，邪是疹的主要病因，病變多涉及脾胃。因此，選擇適當的位進行調理以清熱利，可以有效緩解疹和皮瘙。以下是幾種在家作十分方便的推薦方法：

1. 陵泉：位于小側，脛骨側髁下緣與脛骨側緣之間的凹陷中。陵泉是足太脾經的合，刺激陵泉有助于清利熱，通經活絡，緩解癥狀。

2. 海：位于前側，髕底側端上2寸，側隆起。海有活祛風的作用，對于各種瘙癥狀尤其有效，調理疹或瘙皮病時不可或缺的位之一。

3. 風市：位于大外側部的中線上，當腘橫紋上7寸。或直立垂手時，中指尖。風市主要作用是祛風止，配合海的活止效果，常用于全瘙的風證，非常有效。

4. 曲池：位于肘橫紋外側端，尺澤與肱骨外上髁連線的中點。曲池是手明大腸經的合，對于皮瘙和臟熱疾患有很好的治療作用，是常用的驅除全風邪的位之一。

以上位可以采用指針按法，每用拇指或食指按2~5分鐘，以覺到位酸麻脹痛為宜；也可以進行艾灸法，每懸灸不超過15分鐘，至皮紅為度。

除了位調理，調理疹時在日常生活中還需要注意以下幾點：首先，避免搔抓，因為搔抓會破壞原本損的皮屏障功能，導致疹加重。其次，避免快速的溫度變化，因為快速的溫度變化可能是引起疹的原因之一。此外，飲食上也要做好護理，避免食用辛辣、刺激食，吃熱水果如芒果、菠蘿、荔枝等，盡量吃或不吃海鮮和生冷食，以避免損傷脾，加重邪。

如果疹面積逐漸擴大，有滲出、出，覺非常、脾氣暴躁等癥狀，建議盡快就醫。如果你對中醫經絡和位興趣，如果你想學習一門中醫技，如果你想改善自己和家人的健康，可以關注并私信“666”，領取21節中醫門視頻課。