春季流鼻：中醫視角及預防方法

春天一到，不人開始出現鼻出的況。中醫稱之為「鼻衄」。《素問》中提到:「故春善病鼽衄」，說的就是春天容易發生鼻出的問題。表面上，流鼻是天氣干燥導致的，但背后的原因其實和我們的有關。

中醫將鼻出分為實證和虛證兩類。實證是火熱偏盛，迫妄行；虛證是氣不攝，脾不統。

首先是實證，春天是肝氣和氣生發上升的季節，加上天氣燥熱，人容易上火。正如《集・鼻病證治》中講：「鼻衄者，五臟積熱所致，蓋隨氣行，得熱而安，溢出于鼻。」如果有熱，人通過流鼻，主把熱發泄出來，避免出現更嚴重的問題。對此，可以選擇用合谷、尺澤、孔最、三等位進行艾灸調理，也可以在日常膳食中加蓮藕、沙參、玉竹、銀耳、麥冬等涼滋之品。

其次是虛證，如果流鼻的問題總是反復出現，并且排除掉積食、積熱的況，那就要考慮是由脾氣虛衰虛、氣不攝導致的。中醫認為，脾有統的功能，如果脾氣虧虛到不能統攝的話，就容易失去控制，出現頻繁流鼻的況。對此，調理的思路是補脾健脾，建議多艾灸中脘、足三里、公孫、太白等位，同時多吃山藥、大棗、蓮子、芡實、小米等健脾食。

在理流鼻時，應保持冷靜，采用坐位或站立的姿勢，略前傾，稍低頭，用拇指及食指按雙側鼻翼8~10分鐘，全程可用進行呼吸。如果出量大，出難止，則需要前往正規醫院及時就診理。

此外，春季如何防范鼻出的問題？在日常生活中，可以使用加保持室空氣潤，或者在鼻腔滴上一兩滴山茶油滋潤鼻腔；吃辛辣、煎炸、燒烤等食，多吃新鮮的水果和蔬菜，及時補充水分；平時不要摳挖鼻孔，也不要用力擤鼻涕、鼻子等，運時保護好自己的鼻子；外出盡量戴上口罩，避免風燥直吹鼻腔。通過這些方法，可以有效地預防和減春季鼻出的況。