立春一到，大自然萬開始煥發生機。冬天蟄伏的冬蟲睡眼惺忪地等待春雨的滋潤，從泥土中鉆出來；山頭在一個寂寞的冬天后準備迎接溫暖的春風，芳草也開始生長。人們去沉重的著，回歸自然，與四季一同長和回。春天是萬生發的季節，對我們人類來說，要讓煥發蓬的生機，最重要的是順應季節的規律，做好養生，保持心平衡。

部的平衡是健康的基礎。春天是萬生發的季節，但也容易出現各種“小病”。比如，白天春困不止，晚上卻頭痛失眠；清晨睡眼惺忪，渾腰酸背疼。這些問題很大程度上與季節有關。我們常說“春主生發”，不僅指自然界萬，人也于“生發”狀態。此時，人部的和激素水平會升高，而春天的氣候多變，細菌和微生的繁速度也會加快。如果不注重養護，就會導致激素失衡，出現一些問題。中醫養生理論認為“春與肝相應”，意思是春季的氣候與人的肝臟有切關系。肝臟有調節氣，幫助脾胃消化食、吸收營養的功能。如果肝臟沒有得到適當調養，脾胃也會出現問題，比如消化不良、胃脹、腹脹等癥狀。這說明人是一個系統，各之間始終保持態平衡。如果某個出現問題，就會影響其他，導致部失衡，出現各種癥狀。順應季節的養生就是為了讓之間始終保持平衡，保持健康。

最好的養生方法就是保持心平衡。著名中醫心理學家肖然認為，是思想的質基礎，緒是在的外顯。所有被抑的緒不會憑空消失，它們會滾更大的緒雪球，影響在氣機的升降，阻礙氣的順暢流，進而反映在心癥狀上。中醫認為，春天是肝經當令的季節，而肝臟主要負責抒發。因此，在春天，我們要特別注意緒的調節。許多問題都是因為緒抑而產生的，比如房問題、甲狀腺結節等。我們常說，“一年之際在于春”，所以我們要順應春天的節氣特點，抒發心長時間以來的抑緒，使心回歸平衡狀態，展現蓬的生命力。

回歸心健康的平衡之道是最好的養生方法。肖然認為，平衡從自己上開始，善待自己的、生命和周圍的人，讓自己的生命變得完善而彩，形和諧健康的人生。養生并不僅僅是養那麼簡單。只有心同步進行養護，我們的心才能保持平衡，回歸最佳狀態。各種心癥狀的出現實際上是在提醒我們覺察自己當下的狀態，回歸心平衡，重獲真正的健康。因此，然健康推出了“回歸”心健康的平衡之道工作坊。肖然老師通過多年行醫經驗和二十余萬人次的治療經歷，結合傳統中醫學和西方現代心理學理論實踐，發現回歸就是學會平衡，平衡、生活、工作、緒以及順境與逆境。在工作坊中，我們將了解緒與五臟的相互影響，理解不健康的生活方式、不和諧的家庭關系、曾經的創傷和未完事件、固化的信念對心平衡的影響。肖然老師將分養生、生活、工作的智慧，讓我們自和周圍的一切回歸平衡狀態，讓心深的新生力量迸發出來。在工作坊中，肖然老師還將帶領我們完療愈的過程。我們將把自己的生命事件放在時間長河中，喚醒潛意識深層記憶中儲存的緒，充分釋放積的緒，克服創傷，讓生命重新流起來。接納曾經經歷過創傷和苦難的自己，是認識和完善自己的過程。當我們放下對事的既有看法，不再與生命對抗，打破信念的桎梏，就能與自我、世界和解，重新回歸心的平衡狀態。

文/然健康心全息