養生不只是年紀大的朋友需要關注，20多歲的年輕人也要重視。現在的年輕人常常熬夜，吃不健康的食，導致狀況甚至不如年紀大的人。因此，補氣對于來說尤為重要。而很多人想到的第一個補氣的食就是紅棗，不過其實“天然造庫”并不是紅棗，而是艾草。艾草在農村隨可見，春天是采摘艾草的最佳時機。它富含蛋白質、礦質和維生素，散發著獨特的清香，被譽為“百草之王”，可以說是的寶庫。每周食用兩次艾草，有助于補氣、養肝臟，使人顯得更加年輕。以下是兩種制作艾草的食譜：

【艾草餅】

食材：艾草100g、糯米200g、花生仁、黑芝麻、紅糖、葉子1、花生仁、黑芝麻、紅糖

首先將花生仁、黑芝麻、紅糖放料理機中打碎備用。將艾草洗凈后，放開水鍋中焯燙，撈出來后干水分并打碎，然后與糯米混合，加適量開水勻。將面團分小劑子，每一個圓，加上剛才的餡料后按扁餅狀。在葉子上涂上許食用油，放上艾草餅，隔水蒸15分鐘左右即可食用。

【艾草煎蛋】

食材：艾草、蛋、食鹽、、食用油

將艾草洗凈后焯水，撈出來切碎。將蛋打碗中，加艾草、鹽和攪拌均勻。在熱油鍋中倒蛋，小火煎至金黃即可。

艾草是一種天然的補氣食材，不妨在春天多多食用，有助于保持健康，延緩衰老。