《素問·四氣調神大論》中提到“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬以榮”。春天來臨，氣升發，冰雪融化，蟄蟲蘇醒。大自然中充滿了生機發的景象。因此，春季應該順應春天氣升發、萬開始生長的特點，特別注意保護氣。作為四季中的第一個季節，春天也是季節過敏鼻炎高發的季節。許多人可能會認為過敏原刺激導致了過敏，即我們所說的花癥。但實際上，春天過敏鼻炎高發的原因還是自質。由于春季氣候變化大，經常出現忽冷忽熱的況，再加上人皮開始變得松弛，對抵抗寒邪的能力減弱，導致氣無法升發，瘀滯在，產生熱氣和風，引發瘙，進而出現打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。因此，春天不宜過早去棉。特別是年老弱者，減穿著冬裝應該謹慎，避免過于急劇地減穿著厚重的。因此，《千金要方》提倡春天穿應“下厚上薄”，既保養氣又收斂氣。《老老恒言》也說：“春天還有冷天，下半可以保暖，上半稍減也無妨，這樣有助于培養氣”。這些都是經驗之談，有助于減過敏疾病的發生。
下面我們來介紹一些應對季節過敏鼻炎的小竅門，希對患有季節過敏鼻炎的朋友有所幫助：
1、戴口罩：平時注意個人防護，出門時戴口罩，減接過敏原，對減輕過敏鼻炎有好。
2、沖洗鼻腔：使用高滲鹽水沖洗鼻腔是一種廉價且有效的治療過敏鼻炎的方法。每天用高滲鹽水沖洗鼻腔兩周，能明顯減輕鼻、鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，還能減抗組胺藥和激素的使用。鹽水沖洗可以增強粘纖傳輸功能，減輕粘水腫，減炎介質，有效清除鼻腔細菌，機械清理鼻腔中濃的粘。對于過敏癥狀持續一個月以上的孩子，建議將鼻腔沖洗作為日常洗浴方案。
3、補充維生素：平時注意飲食，避免食用冷飲，多吃蔬菜和水果，補充維生素，如維生素B、C、E等。這些維生素不僅可以提高免疫力，還可以幫助修復黏。
4、補充鈣：平時可以補充鈣片，也可以多食用富含鈣的食，如牛、蛋、豬、鴨、牛、驢、豆制品、紫菜、海帶等。這些食含鈣量較高，可以有效減輕過敏癥狀。
5、調理：據自況，平時可以通過鍛煉、中藥調理、食療養生等方法來調理，使自能夠適應外界環境的變化而不發病。
以上是我據個人經驗總結的一些小竅門，希能對更多鼻炎患者有所幫助。希在這個春天，您的過敏鼻炎不再發作。如果喜歡這篇文章，請點贊、閱讀、關注并轉發給朋友們，謝謝。