春天，對于絕大多數人來說，是一個春暖花開，萬復蘇的好季節！然而，對于一些人來說，春天卻是令人到絕的季節。近期發生的一系列自殺事件再次提醒我們，需要重視心理健康問題，及時予以正確引導，才能避免悲劇的發生。
現代心理學研究發現，春季是自殺率最高的季節。據研究發現，春天是心理疾病發作的高峰期，約占全年的一半。不僅在北半球國家，南半球的春季也存在類似的季節自殺現象。研究表明，春天的自殺率較冬天高出20%到60%。因此，我們需要認識到春天自殺率增加的現象，并加以關注和預防。
為什麼春季容易出現心理疾病？首先，春季氣較低，這對于神疾病患者來說，會引起人腦分泌激素紊，發各種神疾病。其次，春季的生代謝進旺盛期，會影響人分泌系統，導致分泌激素紊。此外，春季天氣變化大，人環境隨之變化，容易導致緒波，心煩躁、緒起伏較大，進而引發各種神疾病，甚至自殺。春季明、萬復蘇，人們的需求也增加，當需求無法滿足時，會到失落和憂傷。此外，春季還伴隨著花等過敏源的增加，會引起炎癥反應，進而與焦慮、抑郁等神疾病相關。
如何分辨自己或他人是否患有“春季抑郁癥”？我們可以據以下六個表現來判斷：意志力下降，神不振，失眠或嗜睡，食改變，社回避，自我否定。如果出現四至五個以上的癥狀，就需要停下來，傾聽的需求，關心自己。如果是邊的家人或朋友出現這些癥狀，也需要多點耐心，積極引導，幫助他們走出霾。
為了遠離“春季抑郁癥”，預防大于治療。首先，要注意合理休息，控制工作時間和進度，適當減工作量，多休息。其次，多出去走走，親近大自然，參加社活，增加需求的滿足。適度進行育鍛煉，運有助于振神、調節緒。此外，要避免飲酒、控制吸煙，保持生活規律，避免過度勞累和娛樂，保持心態平衡，減神刺激。當出現低落緒時，不要一個人憋悶，多與人聊天排解緒，接新的刺激和變化來轉移注意力。同時，患有神疾病的患者不要擅自停藥或減藥，家屬也要警惕異常況，及時就醫。
當邊的人出現抑郁癥狀時，我們可以給予他們傾訴的出口，理解他們的想法，并表達包容與接納。我們要明白，抑郁癥患者有自殺念頭是因為痛苦，不是他們的錯。因此，我們要展現真正的支持、接納和包容的態度，而不是給予過多的力。同時，可以主與他們展開自殺的話題，了解他們的、想法以及自殺計劃，以便及時采取措施拯救生命。作為家人和朋友，我們要正視抑郁癥并尋求專業醫生的幫助，不要忌諱討論這個問題。抑郁癥是一種可以明確診斷和治療的疾病，需要被重視和正視。
總之，春季是心理健康問題日益突出的季節，我們要重視并預防潛在的心理健康問題，關注邊的人，及時引導和幫助他們走出困境。只有通過正確的引導和關懷，才能避免悲劇的發生。