春天，是孩子們長高的黃金時期。在這個特殊的時期，我們要牢記以下五點：首先是保護脾胃，對于脾虛的孩子，要適度補充脾胃功能，因為只有脾胃好了，氣才能充足，才能有更多的能量來支持長高。其次，要切記不要傷害腎臟，因為腎臟是主要的生長發育，所以盡量不要嚇唬孩子，不要讓他們看恐怖的畫面。第三條建議是肝主疏泄，調達全氣機，只有氣機順暢才能更好地長高，所以保持心愉快，讓肝氣通暢也是長高的關鍵。另外，能生，多運，活躍氣，培養氣，這樣孩子才能長得更高，尤其是一些跳躍的運，比如高跳。最后，早睡是必不可的，因為晚睡會導致肝腎之的消耗，這對于孩子的發育是不利的。春天是天地之間重新煥發生機的時節，也是我們重塑的黃金期。只有做好以上五點，再適當地助力一把，孩子的質才會在這個春天里變得更好，也才能長得更高。

很多孩子出舌頭時，就能明顯地看出氣不足的問題，這會導致他們容易冒生病，生長發育的能量也會到影響。為了幫助孩子補氣助長，今天我想推薦一道溫和的補氣助長湯，特別適合在春天里燉起來喝。這道湯的食材包括蟲草花、太子參、紅棗、排骨和生姜。首先將排骨焯水備用，然后將蟲草花、太子參清洗干凈。如果孩子不喜歡太子參的味道，可以用冷水把太子參浸泡30分鐘，但切記不要泡得太久。然后將所有食材放砂鍋中，大火燒開，小火慢燉1個小時左右，燉后，調味即可食用。太子參不僅能補脾，還能充盈上焦肺氣。《飲片新參》中就有記載：“補脾肺元氣，生津”。太子參對于孩子而言，可以溫和補氣生津，而不會引起燥熱。蟲草花平，不寒不燥，可以潤肺生津，滋養胃，益氣。紅棗可以養氣。將這三種食材與排骨搭配，可以起到補氣養、養潤燥的作用。這道湯比較溫和，但是在冒、咳嗽、腹脹等不適時，不要喝。另外，兩周歲以下的孩子也不適合飲用這道湯。

春天正是明的季節，出門走一走，心愉悅，暢通，氣自然流淌，這樣才能夠生更多的能量，孩子才能夠得到更好的發育。