春困是人們在季節轉換時，由于生理變化而產生的一種反應。在寒冷的冬天，人到低溫的影響和刺激，皮的細管會收，流量相對減，汗腺和孔也會閉合，從而減熱量的散發，以維持人正常溫。而進春季后，隨著氣溫的升高，人的孔、汗腺和管開始舒張，皮循環也變得旺盛。這樣一來，供給大腦的就會相對減。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷增大，導致大腦的氧供量相對不足。再加上暖氣溫的刺激，大腦會到某種抑制，從而讓人到困倦、思睡，總覺得睡不夠。
為了緩解春困，飲食調理尤為重要。以下是一些注意事項和推薦的飲食方案：
1. 飲食要清淡：油膩的菜肴會讓人飯后到疲憊，緒低落。因此，在春季宜選擇清淡的食。
2. 攝取足夠的蛋白質：蛋白質是由各種氨基酸構的，從瘦、和低脂制品中攝取足夠的蛋白質可以提高人的力。
3. 常吃水果：水果中含有富的鉀，鉀是維持細胞水分的主要礦質之一。缺乏鉀會讓人到弱無力，也會影響注意力集中。葡萄、橘子、香蕉和蘋果都是富含鉀的水果。
濰坊市中醫院臨床營養科的李曉瑋醫師推薦了兩款藥膳方和茶飲，來幫助緩解春困。
鴿參芪湯的制作方法：將一只白鴿去去臟，清洗干凈切塊，放砂鍋中，加黨參、黃芪、山藥和適量的清水，煮后加鹽、生姜、蔥花和胡椒調味。這道湯的功效在于鴿子富含高蛋白、低脂肪的食，以及富的礦質和維生素。黨參有補中益氣、生津養的作用，黃芪則有補氣升、益衛固表的效果。山藥是一種滋補脾胃的食材。
玫瑰花佛手黃芪茶的制作方法：將黃芪、玫瑰花和佛手放開水中煮沸20分鐘，可據個人口味加蜂。這款茶的功效在于玫瑰花能行氣解郁、和散瘀，佛手能疏肝理氣、和胃止痛，黃芪則能健脾益氣。這款茶有疏肝理氣、健脾益氣的作用，有助于舒暢肝氣，調節氣暢通，順應春季養生的需要。
濰坊市中醫院臨床營養科是一家集治療、教學和科研于一的臨床醫技科室。科室不僅負責全院臨床營養治療和營養會診工作，還開展營養咨詢門診和臨床營養相關的科研教學工作，并在院外進行各種形式的營養宣教和科普宣傳。科室目前開展了多項工作，包括住院患者營養風險篩查、營養評估、臨床營養會診、勻漿配置、特殊醫學用途配方食品腸營養劑規范使用、醫療膳食管理等。他們還針對不同的慢疾病、圍手期、危重癥、老年人、妊娠期和哺期等各個階段的患者進行預防和治療一化的營養支持治療，并進行藥膳制作和研發工作。臨床營養科門診主要為胖、消瘦、代謝綜合征患者等提供中西醫結合的個化醫學營養治療。他們還開設了孕產婦聯合門診和高同準營養門診，以提供標準化的營養診療流程，為患者提供一流的營養診療服務。