明日即將迎來寒節氣，氣溫逐漸下降，這個時節很容易引發冒、咳嗽等小病痛。為了遠離這些癥狀，我們應該如何養生呢？以下是四點建議：

1. 注意保暖：寒節氣晝夜溫差大，我們應該據天氣適時增減，避免冒。特別是早晚出門時，要記得帶上薄外套或圍巾，以防寒。

2. 多喝水：寒時節天氣干燥，多喝水有助于保持的水分平衡，增強免疫力，預防冒等小病痛。

3. 多吃潤肺食：寒時節空氣度降低，容易出現口干、嚨干等癥狀。多吃一些潤肺食，比如梨、葡萄、銀耳等，有助于潤肺止咳，緩解干燥不適。

4. 適當鍛煉：適當的鍛煉有助于增強免疫力，預防疾病。但要注意，由于寒節氣氣溫較低，不宜進行過于劇烈的運，可以選擇散步、太極拳等輕度運。

總之，在寒時節，我們應該做好以上四點養生，才能遠離小病痛。同時，還要保持良好的作息和飲食習慣，保持愉快的心，這樣才能擁有健康的。