南哥健康指南：關于早醒
早醒是一種睡眠障礙，表現為在自睡眠規律之外，蘇醒時間提前且無法再次睡。這種況在重抑郁癥患者中比較常見，屬于病理生節律的改變。通常，后半夜的2點到4點鐘蘇醒再也無法睡才算是典型的“早醒”。如果是由于小便急迫而蘇醒解尿后又能夠很快睡，這種況并不屬于早醒的范疇。
有早醒驗的人通常都有相似的，即在睡了一段時間后突然醒來，覺很清醒，但卻無法再次睡。長期的早醒還可能伴隨一些不適，如心悸、悶、腹瀉等。如果經常出現早醒或者影響到睡眠質量，可能與以下幾種疾病有關：
1. 抑郁或焦慮障礙：典型的抑郁癥失眠特點就是早醒。通常比平時早醒一個小時，甚至更多。如果大腦某個區域的神經化學遞質五羥胺含量降低，人就會到抑郁，同時睡眠時間會短，表現為早醒。
2. 甲狀腺病：甲狀腺過度活躍會導致心跳加快、腎上腺素分泌增多，進而導致失眠和焦慮；而甲狀腺功能低下則會增加患睡眠呼吸暫停癥的可能。
3. 胃食管反流：燒心、反酸、痛等癥狀常在夜間發作，導致無法睡和半夜醒來。
4. 呼吸問題：過敏鼻炎、病毒染等會導致氣道狹窄，從而影響睡眠質量，導致夜間輾轉反側和早醒。其他因素還包括鼻中隔偏曲、鼻息等。
因此，早醒可能是睡眠障礙的信號，需要及時關注和理。