在我們日常生活中，許多人喜歡在早上用味的早餐來補充一天的能量。在挑選早餐食時，我們應該注意營養搭配和食對的影響，特別是在清晨養護肝臟時更應該慎重選擇食。有七種常吃的食對肝臟有益，如富含鉀元素的香蕉，含有富維生素C的蘋果和柚子，以及有助于補養的紅棗。還有燕窩、蓮子和紅腰豆也是被視作有益的食。除了多食用有益的食外，還要避免七種不利于肝臟的食，如漢堡、泡菜、酸菜、年糕、糯米、麻球和糍粑等食，這些食會導致糖升高，不利于健康的肝臟功能。因此，早上選擇正確的食，注意養生，對我們的健康非常重要。在養肝保健方面，我們更應該謹記七常吃七吃的養生之道。