大家好，我是張醫生。早晨起床后，很多人第一件事就是喝點水，但也有一些人擔心空腹喝水會對健康造影響，甚至比不吃早餐還要危險。那麼，真的是這樣嗎？今天我來給大家分析一下，看看到底早晨空腹喝水到底該不該喝。

首先，水是人類生命的源泉，對健康至關重要。有人擔心早晨喝水會影響健康，因為他們認為早晨是氣生發的時候，而水作為會影響氣的生，導致虛弱易生病。然而，據中醫理論，只有太過冰涼的水才會影響氣，而常溫的水或溫開水并不會產生這樣的影響。因此，這個說法實際上是太過絕對了。但如果你本氣較重，氣不足，晨起喝幾口溫水可能更為適宜，因為喝太多水可能會加重負擔，導致浮腫等問題。

對于普通人來說，晨起喝水是沒有問題的，不僅可以補充晚上睡覺時流失的水分，還能促進循環代謝。此外，喝點溫鹽水還能促進腸道蠕，有助于排便。然而，并不是所有的水都適合飲用。除了上文提到的冰水外，還有兩種水也不建議大家飲用，分別是熱水和茶。

熱水雖然可以溫暖我們的，但如果溫度過高，可能會損傷食道和胃部粘，影響腸胃正常功能，導致腹脹、腹瀉等問題。因此，在喝水時，水溫應盡量保持在40度以下，溫開水是最合適的選擇。至于茶，其中含有咖啡堿分，晨起空腹飲茶會刺激腸胃，如果有相關疾病，飲用可能會導致病加重，而且過量攝咖啡堿可能導致心慌、心悸等問題。

總之，希大家都能合理飲水，選擇適宜的水源。只有這樣，才能更好地促進健康。今天的分就到這里了，你學到了嗎？我們下期再見。