很多人在早晨起床時發現一側肢偏癱，到醫院檢查發現是得了腦梗塞。那為什麼腦梗塞容易發生在早上呢？我們應該怎麼來預防和應對呢？我是馬云枝醫生，河南中醫藥第一附屬醫院腦病科大夫。今天咱們就來聊一聊大家比較關心的這些問題。年齡五十歲以上，以及患有腦梗、帕金森、高、偏癱的朋友，千萬不要錯過。

首先我們應該知道，腦梗塞是指腦管阻塞，導致腦組織缺缺氧，從而使得局部腦組織壞死而失去功能。腦梗塞占到了腦卒中的70%，也就是說大部分腦卒中就是腦梗塞。隨著年齡的增長，管逐漸化，管上會形脈粥樣化斑塊。

為什麼腦梗塞容易在早上發生呢？這是因為晚上我們睡覺時的各個代謝狀態較低，流相對緩慢。再加上一夜沒有補充水分，也變得濃和粘稠。此外，晨起后神經的興會導致升高。在這些綜合因素下，早上腦脈粥樣化斑塊更容易破裂，形栓，引發腦梗塞。

既然我們知道了腦梗塞更容易發生在早上，那有沒有什麼辦法可以預防呢？下面這幾點大家一定要記住。

第一點，要控制好三高，即高、糖尿病、高脂。除了規律服藥外，還要控制、糖、脂達標。比如對于高患者，要按時服用降藥，并定期檢測，只有控制達標才能預防心梗和腦梗。

第二，五十歲以上的朋友在臨睡前可以喝點水，將水杯放在床頭。這樣夜里口時可以及時補充水分，避免變得過于粘稠。

第三，平時要注意飲食健康，低鹽低脂，尤其是晚餐不要吃得太飽或過于油膩。過多的脂肪會被腸道吸收進，增加粘稠度和脈粥樣化斑塊的發生，進而增加腦梗塞的風險。

此外，戒煙戒酒，保持心舒暢，良好的睡眠也對預防腦梗塞有幫助。如果平時能進行一些育鍛煉，如慢跑、散步、廣場舞等，對管健康更有益。

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