我們在日常生活中經常做一些作或養一些習慣，但很多人沒有意識到這些習慣可能會對健康造傷害。下面我們來看看其中有哪些習慣你中了幾條？

01. 手機不常清潔：現代人每天離不開手機，但很有人在使用手機前先洗手。這樣一來，我們的手在接其他品后可能會沾染上細菌、病毒等微生，再手機時就會把這些微生傳染到手機上。手機的表面很容易變臟，如果我們拿著臟手機打電話或者一邊玩手機一邊吃東西，微生就會通過口、鼻、耳等通道進，給健康帶來患。建議每隔三四天用含75%消毒酒的巾全方位地清潔手機，同時也要清潔手機殼，避免衛生死角。

02. 手的巾不常洗：干凈手后，如果經常使用沒有洗干凈的巾手，巾上可能會滋生細菌、病毒等微生。因為巾經常接油脂、汗、皮屑等，并且常放在環境中，給微生生長提供了條件。建議經常洗巾，并在下晾曬。如果沒有干巾，可以用一次紙巾干，或者讓雙手自然晾干。

03. 經常用手眼睛：當眼睛不舒服或進異時，很多人的第一反應是用手眼睛。然而，手上其實有很多微生，即使洗干凈的手也不應該用來眼睛。這樣做可能導致眼部染或損傷。當眼睛不舒服時，應該閉眼休息、眺遠或做熱敷。當眼睛進異時，應該頻繁打哈欠、眨眼或滴加人工淚。如果異無法移除，建議盡快就醫。

04. 隨意公共設施：公共場所的一些常用設施和品可能藏著細菌和病毒。在使用之前，應該用含75%消毒酒的巾拭，使用過程中避免用手眼睛、口鼻，使用后要及時洗手。

05. 經常用抹布桌子：使用抹布桌子沒有問題，但需要注意抹布的衛生況。抹布經常接食殘渣，如果不經常清洗，上面的微生會滋生大量。頻繁拭桌子的抹布應該每隔三四天用含堿的沸水煮沸，每兩三個月更換一塊新抹布。

06. 上廁所中途沖水：上廁所時中途沖水可能會產生氣溶膠，將微小滴噴到空氣中，可能污染周圍品，并進人。建議在沖水前先蓋上馬桶蓋。

07. 用紙巾包食：紙巾中的熒增白劑與食接后可能轉移到食中，長期攝可能對肝臟產生潛在的致癌風險。建議使用食品級別的包裝紙或塑料袋、保鮮盒來包裝食。

08. 挖掉水果爛的部分再吃：即使把水果爛掉的部分挖去，剩下的部分也會被腐爛部分的微生污染。建議整個水果都扔掉，每個水果都套一個獨立的包裝袋，避免影響其他水果。

09. 在水龍頭下沖洗生：水龍頭下沖洗生可能會將微生濺到水槽、碗筷和案板上，如果再使用被污染的吃東西，可能導致染。洗生的正確做法是在碗或盆子里加水浸泡生，用手輕輕洗生表面，避免水花噴濺，洗完生的要及時洗凈并晾干，最后用皂和流的清水洗手。

10. 筷子長期不更換：竹木筷子長期使用可能會出現磨損、裂等況，并且可能沒有洗干凈。建議每周用沸水煮筷子半小時左右，并且每三個月更換一次筷子。也可以使用金屬筷子避免這些問題。

11. 打噴嚏時不遮口鼻：打噴嚏時應該用紙巾或手絹捂住口鼻，避免唾飛濺，并且將用過的紙巾丟到垃圾桶里。

12. 用紗罩罩食：使用紗罩來遮蓋食可能會導致食到細菌、病毒和蟲卵的污染。建議使用蓋子或保鮮來封食。

13. 起床就疊被子：起床后立刻疊好被子可能會讓汗和皮屑滯留在被子里，微生會在被窩中繁衍生息。建議起床后先晾被子，然后疊起來，最好每周晾曬一次被子。

以上是我們日常生活中一些可能傷害健康的習慣，希大家能重視并改正這些習慣，保護好自己的健康。