專家提醒：糖尿病年輕化趨勢明顯，需正確認識糖尿病并發癥風險，改善飲食習慣

11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題是“了解風險，了解應對”。專家提醒，隨著近年來糖尿病年輕化趨勢越來越明顯，正確認識糖尿病帶來的并發癥風險有利于及早預防，通過癥狀和檢報告的糖指標，能幫助糖尿病患者早發現、早診斷、早治療。此外，許多常見的飲食習慣如“食多餐”，并不一定有利于糖尿病患者控制糖，需要盡早改善。

潘士是一位27歲的糖尿病患者，最近被送到武漢市中心醫院分泌科住院治療。在孕前檢查中，被發現糖過高，被診斷為“2型糖尿病”，需要注胰島素治療。潘士回憶說：“去年檢就發現了糖高的問題，醫生開了藥，但我沒重視也沒服用，這下再也不敢胡吃海喝了。”的主治醫生徐子輝是武漢市中心醫院分泌科副主任，他介紹說，近年來，越來越多的年輕人患上了糖尿病，這與他們的生活習慣有關。他指出，長期進食高熱量、高糖食，運量偏，睡眠不足，神力大等生活習慣是導致年輕人患糖尿病的原因之一。很多年輕糖尿病患者在問診時自述，平時喜歡喝碳酸飲料、茶，喜歡吃甜食，這些都會導致糖升高。專家表示，糖尿病是一種慢病，往往難以治愈，需要在發病初期盡早干預，及早控制，否則一旦發展到糖尿病慢并發癥，治療難度和治療花費會明顯增加。常見的糖尿病并發癥包括因糖升高發的中風、心梗、冠心病等心腦管疾病，還有糖尿病視網病變和糖尿病腎病。

在日常生活中，人們可以通過關注糖尿病患者典型的“三多一”癥狀和定期檢來判斷自是否患有糖尿病。武漢市中心醫院分泌科主任王中京說，“三多一”癥狀指因糖明顯升高導致的容易和口干，從而出現吃得多、喝水多、小便多、重減的況。王中京提醒，查看檢報告時可關注糖、尿糖等指標，鑒于檢時多檢查空腹糖，如有必要可追加檢查餐后糖與糖化紅蛋白。針對糖尿病患者及潛在患者的飲食，專家建議需關注食的升糖指數、攝量和營養分，以低鹽、低糖、低脂為原則。“食多餐”并不利于糖尿病患者控制糖，“這種飲食習慣會持續刺激胰島素的釋放，使人長期維持高胰島素高糖狀態，反而不好。”徐子輝說，單一食用水果或節食控制糖的方式也不可取。單一攝水果不利于整健康和營養均衡；節食雖然能降低糖，卻會增加胃腸道疾病風險。